[心得] 2016.2.28 東京馬拉松

作者: Verriasen (你好)   2016-03-01 18:10:43
前一晚,睡得不是很好
不過看群組,也有人說緊張到失眠  Haha 看了就釋懷了,有加群組真的比較不孤獨
我哥跟我一同坐車去Gate 6報到,群組是說最好七點就安檢完畢
到目的地時才七點出頭,人不算太多
要通過安檢門就必需跟應援者分開了
檢查地很仔細,肌肉噴霧罐他看了許久,確認為120ml以內的,才讓我pass
過關後,會幫你在袋子上貼上sticker "SECURITY CHECKED" !
安檢接著要寄物,有很多寄物車,要找尋屬於你自己編號的車子
工作人員還會提醒你確定都將要比賽的東西帶在身上了嗎
[GOOD LUCK!]
好緊張,雖然在飯店已經上過廁所了,但是還是很想再上
趁現在人不夠多,再去了一次   工作人員還跟我說哪邊人比較少,sweet
我找到一區空地暖身,還看到有人現場做裝備,超有趣!
延途也看到很多Cosplay,看到一個忍者帶著一把刀跑來跑去
熱完算一算時間,先喝一包運動前專用的能量飲,不知是心理作用還真煞有其事
我覺得Power充滿!
熱完後趕緊去有著橘色汽球的K區起跑點集合
在這邊就能看到對面大樓裡,有一群人拿著加油棒在對你揮,相當有氣氛
運氣不錯,遇到一群台灣人在聊天
聊到一半。發現原來大家也都是剛認識
他鄉遇到同鄉人,真是感到格外溫馨  
分別各自我介紹了下,沒想到我竟是裡頭年紀最小的
還被念這麼年輕,來這邊湊什麼熱鬧 囧a...
還有一位大哥  發現他的號碼跟我只差一號! 這真是太有緣了,哈哈!
最後大家都緊張到很想上廁所,還滿好笑
最後山姆大叔提醒大家,不要在前面就上,因為人會超多!
=============== Race Start ==============
聽到鳴槍聲,比賽正式開始 不過K區跑者,也就是當初完賽時間填比較長的
會比較晚開跑,於是我們在這邊等了應該15~25分鐘有餘
我真的最擔心就是這個,起跑比別人晚,但是關門時間卻不會因此跟前區跑者有差異
所以我的策略是前半馬仍要盡力跑,後半馬盡力而為
一開場就聽到很熱血的音樂,還有日本人的加油聲
這感覺從來沒有過!
在學生時期參加的球類系隊,會幫系隊加油的,其實才小貓兩三隻
到了東京馬拉松,當下覺得,熱血漫畫 日劇演的,都是真的...
頭一次覺得自己像個選手。
前5K,小腿有點緊,大概還沒完全熱開
也不太敢跟場邊觀眾擊掌,怕玩瘋了被關門
之後6~10K,開始順暢
依照之前跑半馬的教訓及做功課的心得,等到感到渴跟餓,都是來不及的
喝下第二罐能量飲
通過10K關門點,我領先大概有20多分
==================== 10K =====================
尿意一直湧進我的思緒
到了12K,牌子寫著下一個廁所點是2.2K之後
有觀察過,廁所前五K是人超多,後面廁所點的人數都差不多
只好犧牲一下時間來排隊,大概花了15分
幹勁十足,繼續跑!!
有運動飲料跟水的站,都有補給
有補有差,感覺比以前參加半馬都來得不累
接著來到了18K左右,感到有點累  大概是我自己的撞牆期
可能是我自己還練習不夠吧,不過這時候懊悔也沒有用
打開我的腰包,剋下第三罐能量飲
我自己沒準備關門時間的手環,對未知都感到害怕,只能一直往前 一直
說什麼也得先跑到半馬...
終於到半馬,我離關門時間,一樣也還有約20分鐘
但老實說我真的沒什麼概念,怕20分鐘還是不太夠,於是還是跑阿跑
在20多K,對向為34K的地方 (記得是銀座)
遇到我哥,沒想到他還特地到銀座這等我,竟然還堵得到我
太強了!好在大會有提供當天可查跑者到哪的APP
再次感受到東京馬拉松的專業及貼心
有應援團加油,功用跟一罐能量飲差不多,繼續往前
==================== 20K ======================
呃,小腿開始有點緊了 趕緊拿出我的肌肉噴霧罐,噴一噴
馬上沒事,超級神 不過同時也是警訊
還沒到30K,問了自己要喀下第四罐能量飲嗎? 總共才帶四罐跟一塊能量羊羹
自己立馬打臉自己
當然是喀了,我這個大約sub 6等級的選手,千萬不要跟玩電動一樣還扣什麼大招
想辦法撐過當下才是真的
在淺草時,不管來不來的及   還是玩了下自拍
想說這個雷門實在是太經典了,一堆人在拍,這邊民眾也是特多
用跑步逛景點,東京馬拉松規劃超讚!
拍完上傳到line 繼續往前!
同時也看到social marathon有每10K幫我上傳,看到大家的留言
感覺又賺到能量飲了!
好不容易來到了30K,離關門時間約15分鐘
大家都說馬拉松從30K,才是真正的考驗 雖然我在20幾K就感受到 (汗顏...)
==================== 30K ======================
30K後,幾乎都是跑跑走走,呃...應該說是...跑跑走走走走
不知不覺,我的腰包好空,羊羹也不知哪一K吃完的
每一公里都好煎熬,但也很奇怪,每一公里也都不知不覺完成
到後面用噴劑的頻率變很高,途中也很累,累到懶得拿噴劑
直接用路邊民眾的噴劑   感到溫馨
雖然他們手上噴劑好像也用光了  不過民眾的熱情,真的會讓你繼續往前
到了33K左右,想再更確定現在時間
問了加油民眾 What time is it ?
民眾回我 [2 o'clock , 2 hour left. you can complete it!]
聽完安心上路 XD
有次我在路邊拉筋
一位歐吉桑問我說 [來就補勒斯?] 我回他 [來就補 來就補]
他示意說要幫我按摩,真是感動到快要哭
按了2分鐘有餘,真的有按有差阿!
身上沒補品的我,有私補也就照吃不誤 途中還喝到濃湯,也太酷
鹽糖能拿就拿,含在嘴裡也好
還有能量補給站,大家記得去按 就是民眾準備的紙牌
裡面畫個圈圈 [touch can get power !]
不管你信不信,反正我是信惹
==================== 35K ======================
終於來到35K關門點,領先關門點10分鐘多
看到對向車道,有回收車 超級害怕! 雖然我不知道他到底離我還有多遠
回收車的功用也跟能量飲差不多 不 應該比能量飲還強
途中看到一個加油民眾拿著牌子,非常用力地替大家加油
我真的看得快哭了,因為他牌子寫著 "10次連續都沒抽中.."
我心想 嗯? 這次不是也才第10次
我首抽就抽到,不認真跑真的是對不起他
==================== 40K ======================
終於來到40K的關門點
偏偏在尾巴,有一堆上坡 以我的速度,在當時大概有八成跑者都變步兵了
加油聲依舊不斷,而在這也能夠聽到 nice race
大家隱隱約約,心照不喧,大概都覺得自己能夠完賽了
在路邊也看到跑者與民眾合照與互動
我終於也追上兩個台灣女生,她們從頭到尾用一條加油毛巾串聯著
好厲害 跟她們示意了下  [終於追上你們了]
她們也很有趣 回我說 [這不是追到了嗎?]
==================== 41K ======================
剩最後一K了 好長 但也很矛盾地覺得 阿..要結束了
看到日本人替台灣加油也真的很感動
尤其是我沒跟到團購衣服 日本還能認出我這件藍色Chinese Taipei的足球衣!
在終點前,看到從頭到尾拿著烏克麗麗跟新娘邊唱邊跑的那對
竟然在求婚! 想必新娘應該答應了吧
[Yes, I do.]
==================== 終點 ======================
Yes, I did it.
[後記]
真的沒想到自己也能夠完成馬拉松
自己當時是陪朋友報的,沒想到最後只有我一個人來跑
很幸運也不負眾望地,完成了我的初馬
我覺得自己還是練習地不夠,6'30速只能維持10k左右
後面一直在掉速,LSD的訓練還是有其必要性
體重的維持也是,畢竟多一公斤肥肉在身上就是比別人多一公斤在跑
多練習就能夠替自己贏來更多享受馬拉松的時間
最後quote nike的廣告詞勉勵版友
IF YOU HAVE A BODY, YOU ARE AN ATHLETE
作者: BlueRyo (實況野球狂人)   2016-03-01 18:27:00
推~~我也是K區起跑前一起聊天的「不無敵的無敵星星」XD
作者: purpleefe (FENG)   2016-03-01 19:02:00
推唷!好像跑看看
作者: trevor0130 (trevor)   2016-03-01 21:42:00
K區+1
作者: issuzak   2016-03-01 21:52:00
帥喔!再報下一場
作者: karco (karco)   2016-03-01 22:24:00
那個舉10次牌的好可憐XD
作者: CATCATCAT (安妮貓)   2016-03-01 22:54:00
以前聽朋友說減一公斤全馬可以少3分鐘 :D

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