作者:
Elipton (艾利普頓)
2015-10-30 23:02:04※ 引述《Elipton (Shard)》之銘言：
: 標題: [問題] 有人知道至少要多快嗎？
: 時間: Fri Oct 30 12:10:08 2015
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: as the title
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: http://imgur.com/a/zaJD7
:
: 我是剛用nike + 不到一個月的菜鳥，
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: 很好奇要跑到什麼成績才不會出現這種評語，
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: 如果有人可以解答，還請麻煩順便告訴我訓練方式，感激不盡
:
:
作者:
anexas (東大木博士)
2015-10-30 23:11:00所以大家以後如果別人對你的問題不懂都回個有很難懂
作者:
thuash (約)
2015-10-30 23:16:00哇塞，真的很無禮，沒看過這款的
你不要鍵盤跑者的建議 直接去學校找校隊要菜單即可這裡的程度都太差了 無法給神人你建議
作者: snngy (很抱歉) 2015-10-30 23:24:00
又是個歹年冬.................
說真的 我覺得是推文的沒看清楚 原po問題 然後盡說些五四三不著邊際的回答
老實說乍看之下很難理解原PO要問啥... 如果他誤解了NIKE+ 的翻譯 那原推文1樓已經請他用英文去理解 這時就該知道NIKE+其實是在說他速度很快 但他底下又繼續再再問要怎樣變快? 那麼他的問題到底在哪裡呢??莫非是出在英文不好??
作者:
BUKU (無語)
2015-10-31 00:04:00跟你說 沒有 就算開給你菜單 你也會腿報銷沒有量 就沒有質~ 不提升量 只提升質 肌肉受不了 就受傷~
本來根本不想跟噓這篇 看到kmt忍不住干kmt屁事 我花果山的鐵吱一樣討厭你
作者:
BUKU (無語)
2015-10-31 00:07:00就算真的有 也不是你這種非科班(天花板普通的人)能承受的
作者:
Grammy (自我主張Monster)
2015-10-31 00:07:00開啥地圖砲 又罵人國民黨 你到底想表達三小
作者:
juiping (傳說中的亂亂)
2015-10-31 00:20:00閒著沒事來討戰？不如多花點時去練習吧！
作者:
prpure (風速)
2015-10-31 00:22:00以幾K為目標? 不同距離的最佳效率練法不一樣...
作者: jbopen (ㄎㄎ) 2015-10-31 00:34:00
想變快去買台車就好啦！別來龜跑版丟人現眼，懂?
作者: chingchao (Toi toi toi) 2015-10-31 00:38:00
問題有點奇怪，三分速但總共跑幾公里呢？
作者:
spurs2120 (Fundamental)
2015-10-31 00:44:00《登入次數》292 次 ←說明一切
作者:
QmoDog (捲毛道格)
2015-10-31 00:56:00大概是個現實生活找不到存在感的人，大該努力回文剛好正中原PO下懷，讓他得到有人回應的溫暖呢 (笑該→家 (筆誤)
作者:
chieher ("Be all you can be")
2015-10-31 01:06:00唷，要針對我可以，開地圖砲炸鄉民完全沒必要吧「大家程度普遍低迷」 路跑板程度好壞不是你說了算吧最後到底甘國民黨屁事。鄉民無辜國民黨也無辜啊 XD然後你真的沒有很快，不會有人懷疑你作弊。謝謝指教
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2015-10-31 01:12:00這篇釣魚文比較適合PO在八卦版吧 XD
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chieher ("Be all you can be")
2015-10-31 01:13:00乾不小心認真了 Q w Q
作者:
rossleu (很多地方要去)
2015-10-31 01:51:00你有什麼困難嗎？跑快是一百米，四百，三千，一萬，還是四二萬，各多快？全馬全世界第一，在百米眼中是廢物人家說的背景是指你平常普通的菜單。突然加太多，腳會受傷10k不會佔用太多時間啦啊，高手都35分鐘左右不過10k，35分的速度，在百米眼中超慢所以你到底要什麼距離，要多快，平常怎麼訓練，成績座落在哪邊，都不說別人怎麼回你會吵起來應該是這個點
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2015-10-31 02:05:00你是不是平常也都不太聽人說話
作者:
rossleu (很多地方要去)
2015-10-31 02:06:00不過既然你這篇標題都說一公里三分內，你只要縮短30秒而已，不知道你基因怎樣，不過有一個可行的方法菜單星期日長跑改成10K
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2015-10-31 02:07:00你自己這篇文章自己看一次 再想想沒頭沒尾這句話說得對不對
作者:
rossleu (很多地方要去)
2015-10-31 02:10:00說我嗎
作者:
chieher ("Be all you can be")
2015-10-31 02:11:00不是吧 XD ross 大人真好，我就是缺乏像你這樣的耐心
作者:
TotemArt (TotemArt)
2015-10-31 02:12:00看起來比較需要心靈輔導、語言表達能力方面的菜單
作者:
chieher ("Be all you can be")
2015-10-31 02:13:00====== 大家還是要小心用字遣詞喔，善意提醒 :) ====
作者:
rossleu (很多地方要去)
2015-10-31 02:13:001.一開始說被乃隻嗆，問要怎樣才不會被嗆2.別人回，是翻譯問題，跑長距離就可以3原作者突然回嗆，要跑快，難懂嗎？這樣4什麼叫做跑快，怎樣的距離快，平常成績怎樣，訓練怎樣5這在之前的文章都沒交代6這篇才說一公里三分內我覺得才差30秒，等於一百米快3秒，找順風的日子撐一下就可以，不用特別訓練。XD百米18秒應該很簡單吧？
作者: prs019024 (白) 2015-10-31 03:31:00
誰管你是阿貓阿狗阿，所謂的背景是要你提供平時的菜單及距離速度或其他資訊目標之類的，不然只一句要變快別人是要怎麼給你建議？難道就回你全程全力衝刺，不管你死活，受傷也你家的事？請教他人問題還回的那麼嗆，有必要嗎？侮辱我可以，但是侮辱整個ptt路跑版就是不行！自己看看後面兩篇人家是怎麼問問題的吧
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-10-31 05:33:00
最簡單的答案來了 用吃奶力氣跑吧^.<看了你1mile的速度 難怪Nike+會這麼說 因為根本毫無贏面還沒2K就已經掉到快4分速 這種程度我也可以輕鬆海放你喔^.<就如你所說的 你連程度低迷的人都贏不過 請回去好好練習
作者: casteryu (衛城) 2015-10-31 06:58:00
朕最近想跑步，不要太累、但要快！愛卿們可有任何建議？
作者:
rfynw (得之於人者太多)
2015-10-31 07:57:00這種來洗存在感的文章，大家也回得那麼認真~
恕奴才直言,請皇上將運動的地點從後宮移駕至運動場...
1km有能跑3:00以內的實力 5k大概可以跑到17分整了100m快3秒很難...1圈就快12秒耶 體力應該瞬間就乾了
作者:
zoin (zoin)
2015-10-31 09:19:00先把nike+校正過 再到各大校園跑看看就知道自己程度了我會建議下輩子投胎到肯亞 應該就可以不用練也跑很快
作者:
jw1124 (無言)
2015-10-31 10:50:00腳踏車輕鬆進3分鐘
問人問題口氣好一點吧,還有你不交代目前狀況誰知道要從幾分速進步以及方式之類...
作者:
a0000000000v (å …æŒåˆ°åº•çš„ä¿¡ä»°)
2015-10-31 12:53:00所以到底有沒有人有菜單可以讓人一公里跑三分鐘以內的壓，我覺得推文都歪好多
作者:
BUKU (無語)
2015-10-31 13:09:00短時間沒有 只會受傷長時間去跑長距離 +間歇 就有了
作者:
dead980 (陳78)
2015-10-31 13:16:00不爽不要問
你可以滾出路跑版嗎 看了就討厭 還扯甚麼政治搗亂這裡氣氛 沒任何資訊怎麼給你建議 胖瘦不同訓練方式不同 以前跑多少 經驗如何也很重要
作者:
Decill (inner peace)
2015-10-31 13:47:00真的是你自己沒講清楚 至少要講目標或訓練內容...
作者:
kazusn 2015-10-31 14:55:00一公里三分三十一秒 算還不錯 我一公里跑三分十秒 兩趟但我也跑不進三分鐘 跑進三分鐘 速度要蠻好的
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-10-31 15:32:00
就只不過有幾分顏色而已就開起了染坊來了這邊多的是能電爆他的人 真的不知天高地厚...
作者: abcd5136 (人參目標:10km36分台) 2015-10-31 22:34:00
其實版上很多神人啊，只是最近比較少看到他們發推文像是ppsj大大、南天大俠、邱竣大大、n大
作者:
vbn22 (vbn22)
2015-10-31 23:45:00建議可以去N大的昇天團 常常在操1000間歇
這麼囂張喔 你是什麼咖洨 拜拜別人是這種態度 欠你的嗎？