因為我本身很愛嘗試各品牌的鞋來做比較，推薦幾雙我穿過的給你參考看看
1. Asics Tarther Japan SP 210g
已跑1420km(退役)，主要被我拿來比賽跑全馬跟超馬用，可以讓我全馬跑到330的高速，
也可以負荷我跑百k的高強度衝擊，是一雙不可多得的好鞋
2. Asics Tarther Japan v-A 230g
已跑290k(服役中)，也是被我拿來比賽全馬跟超馬用，跟前一雙一樣都是好鞋，只是台灣
賣太貴了，要去日本買會比較便宜
3. Vibram Fivefinger Bikila LS 170g
已跑1200k(退役)，我拿來平常訓練跟比賽全馬都有，但是拿來跑超馬有點傷腳，緩衝太
少，很吃小腿的肌力
4.Mizuno Wave Hitogami 250g
已跑1420k(退役)，大部分被我拿來平時訓練用，跑操場馬路都ok，可是比賽競速時我比
較少穿，保護性很好，也是雙好鞋，價格也親民
5.Brooks Pure Cadence 2 247g
已跑640k(服役中)，Hitogami穿掛了之後就換穿這雙做平時訓練用，原本以為穿起來會很
重，沒想到意外的好穿又好跑，也難怪Brooks在美國會賣很好，可惜台灣的櫃不多，我也
拿過這雙跑過全馬，目前的pb326也是穿這雙跑出來的，相當推薦Brooks的鞋子
6.Inov-8 F-Lite 235g
已跑215k(服役中)，原本是要買他們家的越野鞋的，剛好看到有路跑鞋就買來穿看看，可
是看他的鞋底設計就覺得不是很耐磨，不太敢拿去跑馬路，所以目前只有拿來跑操場而已
，有時候穿薄一點的襪子時鞋子會有點磨腳，不過拿來跑間歇或高配速相當適合
另外也有跑友推薦Newton的鞋，有穿過的人可以分享看看

推

薄底鞋要跑全馬須有一定的實力

Newton一堆鐵人三項選手在穿

200g以下的鞋,我比較建議不要跑超過3:30, 負擔真的很大

謝謝大大回復～這些我都會考慮的！

的確，我跑341，結束後腳踝內側痛了兩天