[問題] 腳底水泡
作者: APPLEin5566 (五股張東健) 2014-11-10 21:47:36
話說 漸漸跑越來越多後 腳底開始有水泡
從初馬開始後 腳底就會冒出水泡....
還是大姆指跟中指的中間(是腳底板.....)
走路壓迫到~比跑完全馬的大小腿還痛...
有人說鞋太大 有人說是襪子太厚
第一次只穿一雙襪子 初馬 所以左腳底冒水泡
第二次 穿兩雙襪子試試...結果右腳底冒水泡....
難不成以後左腳穿2雙 右腳穿1雙......o.O
我本身穿9號半 後腳跟還可以放一跟手指頭
(被說太大 所以再買一雙9號的)
初馬是穿WAVE RIDER 16 9.5號
第二次全馬是穿WAVE RIDER 17 9號
難不成真的應該再買 8.5號試試?
想試問各位大大 有什麼辦法解釋&解決?
或是有跟我同樣經驗的 先在此謝過~ ＜(＿ ＿)＞
（以手代替腳 紅圈起來的地方起水泡 是腳底板!!
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從初馬開始後 腳底就會冒出水泡....
還是大姆指跟中指的中間(是腳底板.....)
走路壓迫到~比跑完全馬的大小腿還痛...
有人說鞋太大 有人說是襪子太厚
第一次只穿一雙襪子 初馬 所以左腳底冒水泡
第二次 穿兩雙襪子試試...結果右腳底冒水泡....
難不成以後左腳穿2雙 右腳穿1雙......o.O
我本身穿9號半 後腳跟還可以放一跟手指頭
(被說太大 所以再買一雙9號的)
初馬是穿WAVE RIDER 16 9.5號
第二次全馬是穿WAVE RIDER 17 9號
難不成真的應該再買 8.5號試試?
想試問各位大大 有什麼辦法解釋&解決?
或是有跟我同樣經驗的 先在此謝過~ ＜(＿ ＿)＞
（以手代替腳 紅圈起來的地方起水泡 是腳底板!!
）作者: a85405 (風) 2014-11-10 21:50:00
忘了你 忘了愛
作者: archimonde (archimonde) 2014-11-10 22:30:00
水泡有三要素.鞋子太緊.腳流汗太多.摩擦太大.建議.跑前.腳掌先擦點油.
作者: APPLEin5566 (五股張東健) 2014-11-10 22:49:00
我會流腳汗!!! 下次試試腳抹油
作者: queenkris (天王星仙子) 2014-11-10 23:10:00
1FXDDDDD
作者: Siddhartha (怦然心動) 2014-11-10 23:20:00
請問是哪一種油?
作者: micco (花哈哈) 2014-11-10 23:33:00
能說一下產生水泡是跑全馬造成的??還是後來跑很短也有水泡?
作者: APPLEin5566 (五股張東健) 2014-11-10 23:56:00
馬半以上才會有水泡
作者: micco (花哈哈) 2014-11-10 23:58:00
大概是你的腿變強~但腳底肌力沒跟上~腳底累了在鞋子裡面移來移去~強化足底力量吧~跑草地走階梯~
作者: APPLEin5566 (五股張東健) 2014-11-11 00:02:00
好的 謝謝樓上 我也去試試
作者: odim (自在 & 自由) 2014-11-11 09:36:00
腳底皮不夠厚，當繭夠強壯時，不會有這問題。 另外腳/襪/鞋要減低滑動，減少磨擦，降低產生機會。
作者: zeke0825 (解東坡肉還須繫東坡肉人) 2014-11-11 22:09:00
凡士林阿~便宜又好用
作者: micco (花哈哈) 2014-11-12 00:27:00
跑步會長繭嗎??