[問題] 想請教這條路線?
作者: eshinkuo (啦啦熊) 2014-10-22 22:09:35
各位前輩好
有一場2015第一屆 橫越北北基超級馬拉松賽
網名網址如下
http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=538
他的26K路線圖如下
![]()
?1
大湖國小-大湖山莊街-大湖山莊街219巷-大湖街-長青路-
五指山產業道路-溪右線產業道路 -風櫃嘴觀景台-萬崁路(原路折返)-大湖國小
路線是這樣
標高會從0爬到600公尺
不曉得跑過類似路線的前輩是否了解 這些都是爬坡的山路 還是會有非常多的階梯
類似越野之類的
小弟目前半馬約2小時40分跑完可是是在平路跑的
他限時是5小時
想現在開始準備 不知道有沒有機會
十分感謝
有一場2015第一屆 橫越北北基超級馬拉松賽
網名網址如下
http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=538
他的26K路線圖如下
?1大湖國小-大湖山莊街-大湖山莊街219巷-大湖街-長青路-
五指山產業道路-溪右線產業道路 -風櫃嘴觀景台-萬崁路(原路折返)-大湖國小
路線是這樣
標高會從0爬到600公尺
不曉得跑過類似路線的前輩是否了解 這些都是爬坡的山路 還是會有非常多的階梯
類似越野之類的
小弟目前半馬約2小時40分跑完可是是在平路跑的
他限時是5小時
想現在開始準備 不知道有沒有機會
十分感謝
作者: archimonde (archimonde) 2014-10-22 22:18:00
有機會.不必想太多.開始練吧
作者: yourock (Dash歪) 2014-10-22 22:36:00
拿平路的成績很難推越野跑阿,誰知道你腿力夠不夠.
作者: eshinkuo (啦啦熊) 2014-10-22 22:40:00
所以才想請教這條是山路還是越野
作者: watermelon20 (狼泓雨) 2014-10-22 23:07:00
這距離看起來是沒階梯但不太確定~山路頗硬要狂練
作者: prodd (用力呼吸，看見奇蹟！) 2014-10-22 23:13:00
爬山路很吃大腿跟膝蓋附近的肌肉群,就算不用跑用走的也要練然後無敵喘的,建議可以先試跑看看相同路線約10K就可以抓出
作者: micco (花哈哈) 2014-10-22 23:16:00
直接去官網問是否越野會不會比較直接~
作者: eshinkuo (啦啦熊) 2014-10-22 23:56:00
非常感謝各位的意見!也歡迎一起來試試
作者: pzubfwss 2014-10-24 02:46:00
跑馬路啦