2014臺灣大道BRT路跑..早上結束
雖然21公里..我只有喝水..運動飲料..冬瓜茶..等等都是水的補給品
當然該補給站也是有香蕉..巧克力..等之類的食物
我有時在想..我在路跑的時候..
光是水多喝了兩口..再接著跑時就會覺得肚子怪怪的
如果吃了這些蛋糕..巧克力..香蕉..肚子會馬上不舒服
這種情形即使是全馬也一樣..
而且在路跑時..熱都不行..根本不會想去碰那些食物.
真佩服那些可以吃吃喝喝又能繼續跑的人...還是這是要訓練?

我也是，看到固體類的食物，真的一點食慾也沒有

不想吃表示你有認真跑

我每次跑到很累 也會突然很想喝冬瓜茶耶

我覺得有點天分，我天生就很能吃，我常常一次喝下1公升水不過我認同二樓，我可以吃吃喝喝全程喇賽是因為都只出5-6分力

邊跑邊吃是超馬跑者的基本能力

完全同意你，我也是固體食物都吃不下。很佩服那些能吃東西的人

跑太長程的後期通常胃對固體會排斥

今天喝太多水回程整個悲劇，還好下坡拉回來一點。

吃不下+1

就不能全力的跑，消化食物也是要能量的，身體累到一定程度時，山珍海味擺在眼前你也是連筷子都不想動一下

邊跑邊吃可找雅芬姐教你

感覺能量不足時就會硬逼著吃了! 話說我覺得比較可怕的是沙士，喝了好脹啊!!

我今天大腿內側摩擦好痛 後面都用走的 成績超差哭哭

跑全馬幾乎都不吃的+1，只喝飲料跟水

有些人腸道對油比較敏感~

很多路跑都會有汽水類補給，不知道哪個天才想出來的

不只台灣，美國也有些路跑有可樂、啤酒啊…台灣路跑會有豆干香腸炒麵山豬肉的地方特色

夏天跑會吃不下＋1 冬天又冷又累就很期待所有食物XD

不太可能大吃 水喝超過兩杯就有點難受了 需要稍微消化才能跑不過只喝水不喝運動飲料與鹽要完成全馬也很硬吧!?

只喝水不補充鹽份會導致水中毒症狀吧？

其實不怎麼吃固態食物才是正常的