[問題] 大家久坐念書會駝背嗎？ ChenXi5251 PTT批踢踢實業坊

[問題] 大家久坐念書會駝背嗎？

作者: ChenXi5251 (晨曦) 2017-10-08 10:52:25

一天坐至少12小時，坐到肚子一天比一天大.大腿一天比一天粗就算了，現在身邊人都說我有很嚴重駝背，可是坐姿就真的很難改啊，專心念書都來不及了。
問了一下復健科醫師，他建議我去重訓練背肌，想說念書之餘去運動一下好像也不錯，可是離我最近就萵苣，但一次要綁至少一年月費，又是一比開銷，而且每次在念書和運動間都要轉換心情，常常就是沒有心情運動，唉。
大家有這種困擾嗎？

作者: hebedebby (慕蓉子) 2017-10-08 11:52:00

+1 切身之痛，身體整個變形，還一直想不起來自己的身體原本是怎麼樣。肩膀內凹、骨盆前傾..

作者: edison06 (從小帥到大) 2017-10-08 12:00:00

會只能考完再喬了

作者: Chirsaka (Chirsaka) 2017-10-08 15:28:00

從小就會難改QQ

作者: j910362 (GOGEN) 2017-10-08 15:43:00

可以去拉單槓

作者: brosucks (兄弟超棒的) 2017-10-08 18:37:00

一定要運動

作者: BL0613 (想不到專題要做什麽QQ) 2017-10-08 22:18:00

一定要運動一定要運動無論如何都要運動

作者: yankees0721 (凱凱) 2017-10-09 03:03:00

買啞鈴槓鈴臥推床自己在家裡練

作者: gearmaker666 (void loop) 2017-10-13 01:02:00

重考班裡有些人真的很駝很明顯

作者: samuraii (朔風吹斷三更雪) 2017-10-14 11:59:00

可以買瑜珈墊做核心訓練但是姿勢要正確就是了1.棒式2.超人式3.俄羅斯式扭轉4.深蹲對久坐的人都不錯要注意姿勢不要受傷尤其是深蹲時背部要注意網路上都有注意事項貼上來會被系統擋住就不贅述了

作者: fumifumi (fumifumi) 2017-10-15 19:23:00

會

作者: zzzz12zz (zzzz) 2017-12-10 15:52:00

可以看館長呵呵

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