小弟我是57梯入伍
因為以前都沒在運動
最近已經練習跑3000兩個禮拜了
目前都可以在19分鐘左右跑完
不過都是跑一段 然後跑不動再用走的 用走的休息夠了再繼續跑
請問新訓跑3000公尺也可以用這種跑走跑走的方式嗎?
如果不行就要趁這一個禮拜加強練習了

大越野一開始大概都壓在22分左右 只是會有上下坡你要用走的要舉手往外側去 不能跟在大隊裡

跑步都帶隊跑，就算落隊也不會讓你用走的

研替跑不完沒差 只是面子問題而已 XD你要訓練的應該是配速吧 19分鐘能跑+走 代表你跑很快

19分滿百了.....

與其為了新訓練習，還不如籍此養成運動習慣

30歲以上，要跑20分鐘內不容易啦~

其實不難，進去就知道了

可以跑 + 走，最後部隊收操完前到終點都算有跑完

跑不快的.就算帶隊的想加快也會撞到別中隊.我們練習時沒低於20分鐘過

跑家走不會比較輕鬆喔 上坡可以快走 速度不會慢到哪

喊口號很容易岔氣

研替只是面子問題 我除了最後考試 ，其他約50%在走...

鑑測跑平地 不用擔心

建議找認識的一起舉手脫隊 沿路聊天很開心哦~

真的跑不動不要硬撐 有很多人跑到上救護車

請問最後考試的標準是....?

最後考試印象中是被大隊超過一圈就可以到旁邊休息了然後測驗對研替沒什麼意義 隨便考就好(?我題庫隨便翻筆試就能考全隊前幾名 可見根本沒人在意XD

對研替來講 裡面考試都沒意義吧XD

研替就進去放空喇 人生中最廢的16天考試面子分數全都浮雲

請問研替新訓也跟替代役一樣要考筆試嗎?

不用考筆試

要考筆試啊

考啥筆試?

跟在裡面上課內容有關的筆試，不過分數不重要

那是一般替代役拿來分發單位用的對吧?

裡面所有的測驗幾乎都是一般替代役分發用的跟家因和研替有關的只有平常的+-分 要榮譽假用的

替歌給他唱的爆大聲 隨隨便便就榮六 啥筆試跑步都是屁

跑步隨便啦，反正沒加分，整個被唬弄了

跑步有加分阿 看中隊吧

好吧可能真的看中隊

最後測驗拿了第一名還要去參加結訓典禮被折磨...

從進去第一天就用走的～只跑鑑測當天15分半

根本沒人理你啊，全程散步看風景也不錯