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[問題] 要怎麼訓練自己的彈跳力??

作者: ikr3699654 (阿邱邱)   2012-08-16 01:39:26
要怎麼樣才能讓自己的彈力變好呢??
像我每次跳起來後都感覺沒有辦法跳很高
彈力是可以訓練的嗎??
打籃球時跳得越高的話投籃會越準確嗎??
作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)   2012-08-25 10:21:00
可以訓練 但是有限 而且傷腳 彈跳力很吃天份的
作者: lover790222 (fighter)   2012-08-25 14:33:00
肌力夠強 姿勢正確 可以保護腳
作者: C2C (西土西)   2012-09-26 20:18:00
練舉重
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