[問題] 跑步不太流汗，騎車卻很會流？ sesfan PTT批踢踢實業坊

[問題] 跑步不太流汗，騎車卻很會流？

作者: sesfan (snsdfan) 2012-05-03 09:01:06

最近開始減肥，因為體重不輕，所以不敢做太多運動，怕受傷，
現在持續有在做的就是每天半小時慢跑，半小時騎車，再加上仰臥起坐
（從一開始30下開始，一週增加5下）
但是發現一件奇怪的事，那半小時慢跑，明明就是全身在動，可是卻不太流汗
甚至心跳也沒有很快，不過用一樣的節奏在騎，大概只要五分鐘就全身流汗，
並且心跳加速，請問這是為什麼呢？

作者: sweetyaya (雅雅) 2012-02-13 14:45:00

你是在健身房跑嗎?那這樣會比較沒效果喔，跑步的一些密訣你可以參考阿喜的這支影片， http://goo.gl/SWu1I，記得一定要暖身再跑，我是覺得會比較有效果也比較不會運動傷害

作者: LastLife 2012-05-19 22:28:00

因為你先跑後騎？

作者: pureyagami (純紫亞佳米) 2012-06-17 09:11:00

順序反過來看看...先騎再跑

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