一直以為自己是泛焦慮 直到上禮拜換醫生
終於有醫生給我肯定的診斷....醫生說我是強迫症.....
聽到強迫症的當下震驚+無法相信
一直對醫生說我只是焦慮症吧...
醫生很肯定的回我 你有強迫性思考 你是強迫症!!!
直到做了筆記才發現自己真的會強迫性思考
而且這個情形已經很久了我卻沒有病識感!!!
把筆記打在這裡...順便保存下來
一直抓癢 不癢也在抓
(不抓注意力會一直在身體上導致無法睡覺 NO過敏 NO皮膚乾癢)
一直上廁所 一個晚上至少要上八次以上的廁所
(尿液不可以積在身體裡 所以不停上廁所 明明沒有尿也一直上)
跳樓念頭
(明明就不想 但是每次到樓層較高的地方都會無法克制 久而久之害怕頂樓
高樓層 走路太靠護欄)
把小孩丟下樓
(明明知道自己不會這麼做 卻導致在高樓層接近小孩很有壓力)
內心褻瀆神明 性幻想
(明明就不想這麼想 但是不能控制 導致接近神像 宗教場所 和人相處有壓力)
把家中養的白文鳥用果汁機打碎 腦袋會有腳被打碎的可怕畫面
(罕見克服了 不曉得如何辦到的 這是愛的力量... 白文鳥ET是我的寶貝)
常常有如果不_____就會______
如果不踩到葉子 就會跟男友感情不好
如果不從第二根柱子的空隙經過 就會被當
(導致常常因為不安被迫繞遠路 走路要踩線 踩葉子)
過度擔心導致無法出門
叫不到計程車
等不到公車
等不到電梯
看不到醫生
過度擔心導致無法上課
老師會不會怎麼樣
報告主題是不是做錯了
(明明內容是對的卻覺得自己做錯了導致壓力太大無法上課)
物品擺放要有特定角度 毫無意義的角度
(沒擺好會全身不對勁覺得有災難會發生 曾經很困擾 但是現在比較好了)
每天行程
睡醒→吃飯和廁所→躺著→吃飯和廁所→躺著→洗澡和廁所→躺著準備睡覺→
陷入無限廁所和抓癢
(活動範圍只剩下床跟廁所)
寫信打簡訊也很痛苦
在斟酌無意義的用詞上浪費很多時間
如果用詞造成不安就送出訊息事後會覺得有災難發生 導致焦慮
更不用說和同學相處跟上課了
光是遵守無意義的規則就什麼事都做不下去了...
何況事後還會一直重複回想和同學老師的互動中有何不妥
如果發現無意義的不妥 (用詞讓我不安 各種...狀況都有)
之後會開始害怕災難或焦慮不安
知道想法不合理→想擺脫焦慮不安恐懼害怕災難→
(感情生變 學業不佳...等等 )
→只好做一些事讓自己不這麼害怕→覺得痛苦因為一點都不想這麼做
(碰某樣東西 繞遠路 踩葉子)
做→很懊惱 無法擺脫想法
結果
不做→因為恐懼不安無法出門或做任何事
補充:
已經很痛苦了卻常常害怕自己沒病 會想讓自己更嚴重
(酗酒 藥+酒)
但又已經很痛苦了 不想再更嚴重(無限循環...)