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文章有點長...
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如題，其實我真的已經懷疑自己是不是有什麼精神上的疾病，但是我一直不知道是不是該
去看醫生...之前跟家人提過想去看一下精神科然後就被訓斥了...
我大概從國小六年級到國中二年級，可能因為個性太大喇喇，想講什麼就講，想做什麼就
做，所以被班上的某些人帶頭排擠，到最後總是會變成大家都討厭我。可是我其實不知道
原因（前述的是我自己猜測的原因），所以一直都是繼續這樣下去。
國中二年級的時候直接被幾乎快要全班的人寫紙條攻擊謾罵我，但都沒有人告訴我究竟是
什麼原因，所以我還是認為，應該是我太有自信導致過於自大，所以我收斂了，收斂到我
連話都不太敢講，越縮越角落，最後居然有人傳紙條來跟我說，
「你可以來跟我們說話了，因為你最近好像有變好了。」
從那時候開始，我就覺得，原來，要安安靜靜的，不講話，不出頭，不做任何事情當空氣
一樣，就是「好」。而我應該也是從那時候開始漸漸變成一個幾乎沒有自信的人。
交到朋友時，只要朋友稍微沒有理我，我就會開始覺得是不是哪裡做錯了，然後又要被討
厭了，又要失去一個朋友了，我又要沒朋友了。
然後我就無法控制的會一直這麼想，人家就會覺得好煩，於是這件事情就會真的發生...
有時候也會不自覺的脾氣很差很難控制，有時莫名大怒，有說悲傷大哭..明明已經快要30
歲了脾氣還是很難控制...即使已經多次想要深呼吸慢慢來
最難控制的是負面想法
任何事情我都可以往最壞的方面去想
向前面說的，只要人家稍微不理我我就會覺得我要被討厭了、我該怎麼辦才好
很不巧現在的感情路更慘，是個跨國遠距離，而且是我倒追別人，就算已經在一起，但因
為從來沒有聽過對方確認他的想法，一句喜歡之類的話都沒有說過，所以常常覺得很不安
，有時候只要對方稍微沒有回覆到我什麼，或是我想知道他的心裡對這段感情的想法而他
都不想說，這時候我就會開始覺得這段感情好像很快會結束...而每次我說我覺得不安的
時
候對方好像也漸漸的不想理會，漸漸的也沒有耐心。
以前大多是心理上的問題，最近也開始會難過不開心到覺得胸悶。
其實我自己也知道一直往負面的方向去想真的會讓人家討厭覺得煩
可是我不知道為什麼我這麼嚴重的缺乏安全感
有時候可能會突然覺得可以正向思考了的時候又會馬上發生不好的事情...
我不知道這樣是焦慮還是憂鬱
我只知道再這樣下去我會繼續失去朋友失去戀人
每次想試著自己改變卻還是一直重蹈覆轍
已經這樣子過了好幾年了
可是還是一直不斷的再發生同樣的事
我不知道這是不是只是我個人的問題
是不是要自己改善
還是該就醫尋求專業的幫助..
希望大家可以給我一些意見，謝謝大家
也謝謝看完的你or妳:-)