※ 引述《dorisdeng (丹瑄)》之銘言：
: 在與另一半相處時，我們都會希望盡量少起爭執，希望彼此「有
: 話好好說」，但所謂的「好好說」到底是如何說呢？簡短綜合個人的
: 想法如下：
: 一、平和的說
: 對話時的態度及語氣可以決定一段談話的品質及走向，在談
: 論事項時保有開放的心態及彈性的思考，藉此也能讓自己保持理
: 性，保有溝通進退的空間，才不至於雙方意見不同時就起情緒，
: 說起話來也比較不容易話中帶刺或是語帶攻擊，或是挑兩人相處
: 氣氛愉快的時候，以閒聊的方式交換意見，不見得事事都需像上
: 談判桌一般談論得失、對錯或輸贏，彼此能找到解決問題的方式
: 或共識，然後繼續攜手向前過日子更重要。
: 二、清楚的說
: 想要或不想要什麼、自己可以接受的做法或底線是什麼、需
: 要對方幫什麼忙或不要插手，明確表達意見，才能在這樣的過程
: 中瞭解彼此，讓雙方一起生活的節奏步調更順暢合拍，把想法說
: 清楚，而不是一開口就先指責對方怎麼會不知道自己的想法，或
: 怎麼可以搞不清楚狀況。兩人共同生活並不像考試，不要讓對方
: 猜題，又嫌對方答錯題目。
: 三、挑好的說
: 想與對方交換意見或尋求共識時，也要記得留意自己的用字
: 遣詞，如果總是使用尖酸、否定或負面的文字，「怎麼有這麼笨
: 的想法」、「我真不懂你說這個有什麼意義」、「這根本一點都
: 不重要」，聽到這些用語，對方也會容易因此起情緒或回擊，若
: 發現每次回擊都無法改變狀況，持續不被肯定，那麼就會開始發
: 現另一半越來越沉默，不願意開口表示意見，也不願意分享想法
: 。當兩人之間由「對話」變成「訓話」或甚至「無話可說」時，
: 情感關係的疏遠也顯而易見。
: 以上三點其實就是留意對話當下的「個人情緒」及「談話技巧」
: ，留意自己說話的態度及想說的內容。對我而言，夫妻兩人相處很久
: 的好處，應該是能用簡短的字句或是提起某些共同經歷就迅速明白對
: 方想表達的意思和達到共識，這才是長年累月培養出來的默契。
: 覺得一切都不必說對方就理所當然應該懂，或是以指責或命令這
: 類少了點尊重的方式溝通，都無助於解決眼前的狀況或處理問題，「
: 有話好好說」，我們才會一輩子有話都想跟對方說。
這段文章實在說得很中肯 我想要另外補充一點點東西
有關溝通 其實真的是很難的事情 最難的關鍵
在於"對方能呈現出自己想要的樣子"
可是為何對方要呈現出你想要的樣子 你想要的又是甚麼樣子
都是很難執行 很難理解的部分
而在心理諮商的歷程中
有一些技巧 是諮商師用來釐清個案的狀況 以及增進正向溝通
其中有兩個很受用
1.正向論述
我們常常會說 「你看看你，你永遠都不...，永遠都...」
「我都沒聽過你的道歉」
「你為什麼要...」
通常後面都會接比較負面的描述，想當然耳聽起來就是在責備人。
如果改成「我希望你能更 + 正面詞彙」就會比較不具攻擊性
如果這正面詞彙能跟這個對象本有的優點結合 (就算一點點優點也可以)
那就更好了!
比方說：
「你為什麼每次都要在別的女生FB裡面按讚」