※ 引述《chiuyufen (勇敢。)》之銘言：
: 大家好^^
: 最近因為出現痠痛越來越嚴重的問題 (腰及尾椎)
: 所以想上皮拉提斯的課程
: 因為我活動的範圍距離大安跟信義運動中心比較近
: (或是有在台大開課的at有氧)
: 所以想請問大家不知道有沒有推薦的老師~
: 課程都很多樣化 我剛接觸其實也不大了解
: 我原本就有在上瑜珈 看了運動中心的課程
: 有瑜珈提斯 皮拉提斯 塑身皮拉提斯 雕塑皮拉提斯 魅力皮拉提斯
: 到底有什麼明確的不同實在令我一頭霧水阿~~~~
: 由於無法一一試課
: 所以覺得還是大家的推薦比較實在
: 請大家幫我推薦一下!
: 謝謝!!
若已有酸痛問題, 建議找專業認證合格的老師,
做詳細的體態評估後再選擇課程上課.
因為有可能是腰椎有問題或壓迫,
正確的彼拉提斯運動指導, 才能真的減輕酸痛.
因曾有學員上彼拉提斯課程, 但實際上的是瑜珈,
任何彼拉提斯的命名, 差異都不會太大,
看老師是否有使用輔助器材, 例如: 抗力球, 彈力帶等...
這是我教室的網站, 提供給你參考, 謝謝!!
www.powerlifepilates.com