請問我前天睡一睡,早上醒來,就突然覺得右邊大腿跟骨盆的那個關節(是叫髖骨嗎?)
,就有莫名的酸痛感.
只要有比較大角度移動,那關節就會痛,感覺有點像扭到,可是明明就沒有什麼外傷.
請教有什麼動作可以紓緩嗎? 還是得去給中醫推拿一下呢??
請給我點建議喔,謝謝~

急性期應該還是先冰敷 冰個二三天後熱敷 再來討論動作

有去看西醫,但吃了消炎藥好像也沒什麼用耶,會自然好嗎?