也許是因為這陣子確診了，
明明覺得這是再好不過的時機（防疫險哈哈哈！），
卻也趁著這個時候更去看見來自原生家庭的黑暗面。
我爸媽是很相像卻也水火不容的兩人，
兩邊都是自視甚高，
反而錯過了一些成就自我最好的時機點，
也才遇到彼此，
從而逼出對方最醜陋的那一面，
幸好後來還是離婚了。
其實他們都非常愛著我和弟弟，
但是到頭來我們姐弟兩個都演化出超級叛逆的個性。
終於在最近父母也來到必須正視自己開始人老珠黃，
對於人生又沒有什麼正面回饋的歲數，
而我也將近而立之年。
我才發現，
一直以來我習慣去測試身邊的每個對象，
「你不愛我就走」
「沒有你我也可以過得很好」
「我一個人也可以過得很好」
完完全全在複製我父母的言行
我知道要學著去諒解，學著去放下，
但是家人又不是真的可以說放就放的存在，
如果可以我也希望可以帶著他們去提升，
去看看充滿這個愛的世界，
但是如果他們本身並不值得被愛呢？
我才發現為什麼我一直無法擁有真正讓人成長的戀情，
原來我的潛意識也不見得自己值得真正的被喜愛，
我總是覺得別人愛的是某個部分的我，
而不是全貌。
要怎麼樣才能破解這樣的困境呢？

先試著學會愛自己

諮商。我是說自己去，不是說叫你家人去。不要企圖改變別人，多數時候那只是掩飾自己不想改變。

從來沒想過我需要諮商，但也許這才是起點，謝謝

雖然人的性格與原生家庭有相關，但同一個家庭，也有截然不同的孩子，所以盡量在有能力搬出自立後先把自己視為獨立的個體，不再將所有自己的課題視為是原生家庭的問題。要相信自己是有能力創造對自己的未來有幫助的新思維跟人生的。這兩點非常重要。過去的你已經無法改變，唯一能做的是把自己當成自己的孩子般愛護養育教育陪伴鼓勵肯定。

其實我從上離鄉上大學之後就算是蠻獨立的了，只是一直到最近因為一連串事件，才發現原來我的所作所為背後原因居然都和原生家庭息息相關，真的很慶幸現在發現問題了，卻也很迷惘，可以完全把原生家庭的一切拋諸腦後嗎？

“一切”沒有辦法，畢竟賦予你生命與肉體的源頭即是你的原生家庭，對吧？https://youtu.be/2ND526EXAushttps://i.imgur.com/vv5C5u7.jpg

身體問題請先看醫生，心理人際困擾請先找心理諮商，精神嚴重困擾請找身心科。正規處理做了之後，再額外找靈性處理。不要本末倒置。諮商探討過去並不是把問題歸因給原生家庭【而已】。所有問題都是自己天性與生命歷程的累積，諮商回顧過去，是為了帶個案展望未來。歸因只是開始，找出解套才是諮商重點。

推樓上，原生家庭也是你的一部分，如果要把原生家庭從你身上切開的話，不知道你還剩多少，諮商只能試著讓你有更多察覺以及包容，好的與壞的都是自己

要認知是你選擇複製那些言行的 認錯是改善的第一步不要逃避自己的力量 你本來就有的

創傷產生情緒，情緒寄居身體。透過諮商排解情緒，或者透過靈性療癒排解情緒，都可以改善。不過模式要改變，才會停止累積情緒。諮商對模式改變有一些幫助，遇到合拍的可能比靈性療癒更快。不合拍的，感覺跟靈性療癒都沒有長效性。

謝謝大家尤其是T大用心分享個人經驗！！

可以試試希塔

你跟絕大多數人一樣，並沒有甚麼不同。在文化、家庭、經驗等的交集之下，被集體意識控制著，建立了你現有的價值觀，並因此煩惱著。先了解價值觀的成因，自然就不會受其束縛。你也就更懂自己，知道自己到底要什麼了。學會觀察意識的運作，了解背後的成因後，不僅原生家庭無法讓你裹足不前，往後任何事也將難以撼動你的心志。

意識到創傷的存在就是療癒的開始，很棒耶，祝福你

可以寫下來慢慢觀察其規律，還有多看心理學的書