※ 引述《refine1117 (Rachel)》之銘言：
: ※ 引述《DreamLoser ( )》之銘言：
: 所以只要是我心中任何的疑惑就使用靈性自體解析嗎?
: 如果使用你推薦的ㄧ念之轉可以嗎?
: (靈性自體解析我嘗試寫多次，真的很難寫，常常一半就寫不下去了)
: 謝謝你，我很徬徨沒方向感，自己到處找答案卻愈搞愈糟，
: 很感謝你能針對我的狀況給予建議，
: 你最後所說的也是一念之轉能夠提供的解決之道吧?
: 因為我愈看愈覺得它的原理就是奇蹟課程的寬恕，
: 方法雖不同，但都是讓我們對現狀臣服，是嗎?
: 抱歉，因為我頭腦很不好，所以很希望能找個我的程度能下手的，
: 寫了幾次靈性自體解析結果愈寫愈灰心，而一念之轉我卻一下就能下手，
: 所以一直問一念之轉的事，謝謝你的回覆!! ^^
靈性自體解析其實有兩個核心
1. 絕對的誠實 坦然
2. witnessing
但在此之前, 必須要把智性磨鍊到某種程度 才能有效的"開啓" 屆而誠實. 最後的
witnessing是讓你看清楚真實而進而臣服.
智性的磨練要能夠讓你一眼看到任何事情便能夠心智可以直指核心 不用浪費太多時間
在沒意義的東西上奮鬥, 讓你的能量可以聚焦於一點上.
一念之轉你必須非常大量的運用在你每個"有感覺"的思想上 同時思考著開如何有效的
把一個思想轉化成一個該真誠面對的問題.
舉個例, 比如如果你開著車或騎著車 前面有個計程車違規從你前方的左側硬往右邊
切讓你當下很生氣. 這時候你該如何從這狀況中抽出該有的問題出來去做臣服?
"媽的, 這計程車該死"
"真想砸壞他的車"
"停下來跟他大吵一架"
"這輛車不應該這樣切"
"這個司機是自以為是的人"
你應該從這群思想中抽出哪一個,讓你有效的去做轉化?這就是智性磨練的經驗了
沒有絕對的方法, 因為每個人的思考方式都是截然不同的, 只能大量的偏執的去練習.
我沒看過任何奇蹟課程的東西, 所以不太曉得你說的是什麼. 但是不論是靈性自體解析
又或是一念之轉 都是一樣的. 因為靈性自體解析如果我記得沒錯的話, 作者有把它分成
三個步驟:找出 解析 清理
這和一念之轉是一樣的核心.
靈性自體解析有太多不同的方式了, 但不論是哪種方式核心都是一樣, 也就是誠實與
面對.
但不論何種方式, 中間階段的目的都是一樣, 就是讓你對於自己的未檢視思想的警覺性
大量的提高. 當你生氣都還沒燃起的時候 你便開始知覺它了.
另外給你一個東西, 不論你用的法門是什麼, 且注意這點:
思想不是問題 有問題的是你沒看清楚思想與情緒這兩者本身
目的並不是讓他們消失 而是見證它們的無常.