嗨又是我ACL復健中的物理治療師（目前7個月了！）
要談哪個嚴重，要先知道兩個組織分別的功能是什麼
韌帶是連接骨頭和骨頭，功能是維持關節的穩定，以ACL為例就是避免小腿骨過度前移和旋轉
肌腱是連接肌肉和骨頭，功能是力量的傳遞，以阿基里斯腱為例就是讓腳踝產生蹠屈（踮腳推蹬）的動作
那這兩者分別斷裂會發生什麼事情呢？
ACL斷裂的話，雖然膝蓋穩定性會下降，但由於其他的肌肉、膝蓋其餘韌帶纖維都還在，因此對於日常生活的功能並不影響，甚至在直線的跑動或垂直的跳躍上都是可以做到的，但牽扯到急煞或橫向、轉向的動作就會做不太出來（而且拖著不開刀會造成關節更容易磨損提早退化）
阿基里斯腱斷裂的話，由於小腿後側的腓腸肌和比目魚肌都是經由阿基里斯腱連接到跟骨，因此會幾乎做不出蹠屈（踮腳）的動作，也因此完全斷裂後的步態會產生巨大的差異
而在手術後，由於膝蓋的穩定度本來就不單單只是韌帶一個組織負責，因此經過訓練後，雖然重建的韌帶可能強度還是沒有原廠的好，但由於肌肉、本體感覺的訓練提升，穩定度可能還可以比受傷前更好。而爆發力的下降大部分來自於手術後肌肉的萎縮和動作失憶，因此透過適當的訓練都能慢慢找回來
可是阿基里斯腱就不一樣了，它就是腳踝能夠做出蹠屈動作的最主要原因（當然旁邊有一些脛後肌腓骨肌之類的但差太多了），也因此在手術後，它必然力傳導的效率會下降，即使訓練到極致，仍有其上限在。以我的觀點，一般週末運動員透過訓練、調整發力模式有機會恢復到接近原本90%的程度，但對NBA球員來說這10%可能就是明星和綠葉的差異了
大概是這樣，希望能釣出更多高手幫忙補充
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