跟是不是男生沒甚麼關係
前面是dragon squat的低階版本後面再附送個pistol squat
練腿的魔王動作dragon squat如下:
https://www.youtube.com/shorts/mRbW6cIHako
男生示範給你看 這不是女孩紙的專利
有興趣想練的話 可以照著以下影片的步驟練看看:
https://www.youtube.com/watch?v=PRrb64GjqZ0
祝你挑戰成功:)
※ 引述《godofnet (天)》之銘言：
: 今天剛看到一個女生的核心動作
: https://www.facebook.com/reel/1292869752102344
: 想說來試試看
: 結果腹部好像就受傷了
: 請問這個動作是不是男生比較難做?
: 要挑戰的請小心