作者:
Wayne5 (Wayne)
2024-04-26 20:40:33啞鈴 圓形的 六角的 優劣為何？
有搜尋啞鈴爬文 但沒看到相關討論 故發文請益
我自己想了一下，六角的好處是能固定在一個位置，不會亂動。還可以充當伏地挺身器使用
。
但如果是要做例如啞鈴硬舉的動作，我覺得圓形的反而可以稍微滾動微調一下到舒服的位置
。會比較適合。
傳統上啞鈴應該是圓形的，六角是比較近代發明(優化？)的版本。健身房我感覺還是圓形佔
大宗吧！
我是想說既然兩種市面上都有存在，應該有其存在的道理吧！
因此想請問圓形啞鈴和六角形啞鈴還有什麼其他優劣之處？
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2024-04-26 20:51:00六角不會亂滾，圓形好製造成本低
作者:
Wayne5 (Wayne)
2024-04-26 20:57:00喔喔！我倒是沒想到成本的部分，謝謝回答！
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2024-04-26 21:14:00六角可以玩一些變化
圓形的力竭以後可以直接丟在地上，用腳踢，一路滾回原位。
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2024-04-26 21:55:00圓形的比較貴喔，六角是最便宜的，包膠厚度也有差。
作者:
Wayne5 (Wayne)
2024-04-26 23:05:00回Henry大，這我倒沒想過，感覺真的是這樣，果然這裡臥虎藏龍。怎麼有人說圓形便宜 有人說六角便宜XD
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2024-04-27 00:54:00圓形的丟在地上滾一滾就會撞破玻璃
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2024-04-27 01:32:00圓形的做高腳杯深蹲比較好托
作者:
qaz0tw (donnyqaz)
2024-04-27 10:12:00六角的比較便宜 因為我就是買六角的 哈哈
作者:
nocash (show me the money !)
2024-04-27 12:04:00自已要用錢買的話便宜就好
作者:
LVE (強尼屁股)
2024-04-27 12:29:00圓形的如果中間那根突出也不能放腿上。六角的踢一下一樣能滾。
有角的通常一定要包膠 比較不容易有噪音圓形的不見得要包 市面還有12邊形、方形的最大差異就是會不會滾 跟噪音耐用度的差別
不會滾走只是夠重圓形也會因為軟墊接觸面變形而不走踢一腳 使物體受力會動 車禍撞前車 也會撞走前方物蜂巢結構啞鈴功能單一 鐵不就算重量而已 加上包膠 價差應該也不大 多功能槓片就不適用了
作者: benfour (Keep Free) 2024-04-27 17:09:00
壓到腳圓的比較痛(誤
作者:
bryter (brighter)
2024-04-27 17:32:00六角的不會滾，所以可以放地上拉彈力帶做增強版的槓鈴訓練
作者:
sxscts (sxscts)
2024-04-27 22:33:0012角iron grip
作者:
s880st (Dk.J)
2024-04-28 04:10:00非圓形的啞鈴在力竭或意外摔到地面時，是否會不規則彈跳？
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2024-04-28 15:57:00不規則彈跳都會，六角的觸地衝擊力較大，地墊太軟會被砸凹一個小點，硬墊就都一樣，基本上沒有啞鈴墊就不要丟啞鈴，只要人有意識不能丟，那幾乎就不會發生掉啞鈴的情況，百分之99點9的掉啞鈴都是因為人想丟才會掉的，沒有什麼握不住的說法，力竭是大肌群沒力不會因此逼你手掌張開
作者:
ccufcc (皮卡波)
2024-04-29 13:01:00可以當扯鈴
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2024-04-30 12:49:00力竭還握著啞鈴 是不是肩膀不要了
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2024-04-30 18:19:00那怎麼沒人在最高點力竭把啞鈴丟自己頭上呢？說穿了，你會丟還是基於"你認為可以丟"，而非有學術資料或知名教練佐證"如果你還要你的肩膀，啞鈴推到舉不起來的時候必須趕快脫手甩掉"叫你丟。沒有任何教練或健美先生會公開教導及呼籲民眾力竭丟啞鈴，會丟的都是自發性的。
作者: Nokia5269 (台南彭于晏) 2024-05-08 01:43:00
臥推六角的在頂峰可以靠在一起內收胸會更有感