長大之後就越來越不愛看書了，平常生活中的任何資訊都是從社群媒體上得到的
連我愛的健身也一樣，也是看一些健身網紅的帳號來獲取健身的知識
像是Candice、漢娜或是建工和萵苣的貼文等等
想知道版上的巨巨們有沒有類似的帳號可以一起交流交流~
不要是書籍類的都好XD
https://i.imgur.com/DEvPbFb.jpeg
https://i.imgur.com/a8zr8rj.jpeg

唯一推薦陳醫師

還不如請個好教練 實作一次還比較好。這都還不提有些網路資訊有些是錯誤的。

唯二推薦早期的館長

newbe weightlifting，感覺不錯？

我覺得超核心健身房的YT影片還滿用心的，還有GRACE的TRX教學

怎麼可以沒有我的May女神!! May的帳號還有很多健身人的飲食食譜可以看 超級愛她~

看來看去講的都大同小異

找跟你頻率相同的看, 因為太臭屁、太誇大的你看不下去~

我覺得IG上奇怪的健身帳號越來越多...

卓叔增重

樓上說may 的真的不是反串嗎XD

may算了吧 來騙錢的

bilibili的 烧毁ㄧ切就是美，在日本工作的健身博主

我都看world gym的，知識文多發文頻率高，也穿插蠻多自己拍的教學，可以偷學！

有推薦的YouTube 頻道嗎？

請教練幫你看姿勢 ，說不定你脊椎側彎你不知道

https://i.imgur.com/ihESCvV.jpg 今天剛好刷到這帳號 滿有趣的推薦大家看看

萵苣的很讚阿，除了有健身的知識文還有一些有趣的影片，有時候滑到都會不小心笑出來哈哈

http://i.imgur.com/7gaGnOC.jpg 主要影片都在B站yt應該只是搬運，不過我比較習慣看yt

卓叔

說May的是在反串…吧？

May的食譜看起來很好吃

陳醫師和北美運動學博士

講是一回事，練是一回事

如果對舉重有興趣，不排斥對岸的影片YT的NewBe Weightlifting 深蹲就好幾片好像曾經是對岸舉重選手，影片不會太落落長看卓叔一定要看一下春節大戰熊親戚

你舉例的那兩個女的 身材都沒怎麼進步耶

卓叔

女生的話可以看這幾位，外國的，主要他們安排動作跟一些小tips我覺得還不錯～https://i.imgur.com/50Yw4ef.jpeghttps://i.imgur.com/twrAyjg.jpeg然後YT seam專攻女生練臀的說得不錯，看完他的影片後我還是乖乖練硬舉吧XDD

推 練健康、尋動率

蓋伊親民，卓叔增重小劇場和陳醫生各種論文佐證，目前看這三個。

大部分解釋或整理研究論文的頻道, 陳醫師兩個頻道, 北美布魯斯, 國外的街健, 攀岩, 體操我也看不少, 甚至bboy類型的也有看, 只是通常是練一些動作找資料時才會大量看不過最推薦的還是陳醫師的解剖學系列, 真的很有用!

館長？？這咖算了吧

業

還是多讀點書吧 很多網紅的知識短影音都只是片面破碎的資訊

陳醫師、北美運動學博士生布魯斯、蓋伊 大H但是有些大佬是出書不開頻道的，像是美國脊醫還有黃阿文

唯一推薦陳醫師

IG: liftrunbang1

IG的dracademy 蠻多可以學的東西

推版主jeffliu0801 ig

歪個樓 不知道為什麼感覺這種健身網紅好像都是女生居多？有人也這樣覺得嗎？

現在這種健身的社群帳號越來越多了，像wg也蠻多教練都在經營自媒體的，就算我以前是喜歡讀書的，現在也都開始依賴網路了

推北美運動博士生Bruce

陳醫師講的滿好的 有回到以前大學讀書的感覺

蓋伊

YT就蓋伊阿趣味性跟參考性都不錯

怎麼會覺得要吸收知識，追蹤IG, YT會比讀書好？

運動科學：epfitness_hk；物理治療：jobept0210；運動營養：lirachel_nutrition

我也推Candice 和Hana，國外有追Krissy cela是我的目標體態！男生的話我是看yt的澳洲健身Alex他動作解說很仔細國內男教練我有發漏動思學院的Jojo和Justin