[心得] 家用高位下拉滑輪+啞鈴槓片托盤 Fenrir1209 PTT批踢踢實業坊

[心得] 家用高位下拉滑輪+啞鈴槓片托盤

作者: Fenrir1209 (披著狼皮的揚) 2023-12-10 14:14:58

家用高位下拉滑輪+啞鈴槓片托盤
在家練背總想拉個單槓
門框式的又怕拉一拉會摔下來
上網看到壁掛式單槓+可掛滑輪組
可以拉單槓滑輪下拉練背練三頭
飛鳥面拉多功能
啞鈴槓片托盤搭配組合式啞鈴
槓片通用在家輕鬆組轟菌
在離地面近一點的地方再裝一組滑輪
弄成滑輪組高低拉都可以練到
要注意壁掛要鎖緊
槓片盤不要打到頭掉下來
樓下鄰居會不開心

作者: Radiomir (Radiomir) 2023-12-10 14:30:00

找學校、公園的單槓就好了, 吃飯前拉一組, 飯後再一組~我這樣練著練著, 從 5 下 → 目前負重 5kg 10 下花一年

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2023-12-10 14:34:00

不必托盤，啞鈴直接上https://reurl.cc/edqykj

作者: Fenrir1209 (披著狼皮的揚) 2023-12-10 15:08:00

這個酷讚讚

繼續閱讀

[心得] 組合式啞鈴&臥推椅Fenrir1209 Re: [問題] 划船機或跑步機wujet09100 [問題] 組數與重量的關係wubaia Re: [問題] 想要提升力量又想跑步pzubfwss [心得] 從患罕病到4個月減脂成功你還有什麼藉口!?expdate Re: 請推薦組合式啞鈴&臥推椅n9n9n9n9n91 [問題] RENPHO AI智能健身飛輪(健身車飛輪車)catmou [閒聊] 求好看好穿的訓練衣ambitious [問題] 台灣乳清品牌有夠多哪家有特點tzuyuan [討論] 健身房結合旅遊方案有沒有搞頭？kiki5489743