[閒聊]踏入健身圈 fvae PTT批踢踢實業坊

[閒聊]踏入健身圈

作者: fvae (心寬體胖) 2023-10-28 15:50:39

以前對健身的知識少之又少
求學階段都是以球類運動為主
畢業後一直忙於工作和愛情
體重也隨著感情的分合上上下下
自從朋友找我一起上了一對二的教練課
我就踏入了健身圈
當初教練問我有什麼目標我就說我想要塑身然後不要練太壯
後來都改成教練為什麼我練不壯了
大家都是練了多久才開始覺得自己有變壯呢?
(雖然每個人對於變壯的定義不同

作者: hiaries (aries) 2023-10-28 16:15:00

早上起來看著鏡子：我好像有變壯；出發到健身房看到巨巨：我是滿身贅肉的泡芙人認真說大概是半年左右開始有身邊的人稱讚體態變好，但離壯還是差蠻遠的就是了QQ

作者: fvae (心寬體胖) 2023-10-28 16:22:00

我懂我懂，體態改變是真的比較快

作者: a0958973226 (Joe ) 2023-10-28 16:33:00

脫衣有變化半年穿衣有變化一年多

作者: kobe30418 (謝小笨) 2023-10-28 16:55:00

從來沒有覺得壯過

作者: thousandwave (千浪) 2023-10-28 17:11:00

從來都不覺得

作者: bustinjieber (賈小斯汀) 2023-10-28 17:23:00

明顯改變大概幾個月就有了，變壯永遠不會覺得滿足。尤其是減脂到低於10%，線條雖然漂亮，但是肉量完全填不滿，要又乾又粗很難。

作者: Radiomir (Radiomir) 2023-10-28 17:48:00

還沒壯過, 只有體態變好...親友好奇主動詢問是半年後~

作者: wubaia (Danke) 2023-10-28 19:20:00

請問半年後是一週幾練？

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2023-10-28 19:31:00

其實你要的是減脂

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-10-29 01:17:00

可是某怪獸說：「你的問題不是脂肪太多，是肌肉太少。」

作者: x0070004 (龜殼貓) 2023-10-29 08:43:00

當一直被嫌棄太壯，才驚覺自己走火入魔了

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2023-10-29 09:08:00

全身都有練看的到6塊腹肌脫上衣去跑步一堆人羨慕相反體脂高只是穿衣顯大,脫衣被稱胖,跑不動被質疑有練?

作者: Achilles5656 (KKai) 2023-10-29 11:39:00

建議固定時間拍體態照才看得出差異也更有動力

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