[問題] 練腹肌會抖 aza0290 PTT批踢踢實業坊

作者: aza0290 (阿茲) 2023-06-25 19:06:55

不論是捲腹或是棒式
做是可以做個幾下
但不知道為什麼
腰部做起來總是會抖
有人能解釋這是什麼情形嗎？

作者: moswu (蚊子) 2023-06-25 19:08:00

哪裡抖

作者: ga003007 (Principle) 2023-06-25 19:12:00

母雞抖

作者: aza0290 (阿茲) 2023-06-25 19:13:00

腰部會抖

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2023-06-25 19:13:00

太爛啊練久一點就不會了

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2023-06-25 19:40:00

核心不夠力

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2023-06-25 19:45:00

核心不夠力或你太重更正，或是你脂肪太多

作者: ppc ( ) 2023-06-25 20:57:00

可以拍抖音

作者: Fedorov ( ) 2023-06-25 21:22:00

簡單說就是身體不熟悉多做就不會了

作者: rsreason (RSR) 2023-06-25 22:06:00

音浪太強會抖

作者: p09171989 (Panda) 2023-06-25 22:09:00

就是核心不夠力而已以前剛開始健身上教練課做一些會用到核心的動作也是抖的跟什麼一樣後來wg教練安排一些核心訓練的動作長期練下來核心就變強很多了

作者: otakuwill (otakuwill) 2023-06-25 22:16:00

通常尿尿完才會抖

作者: pansbox7 (卓格) 2023-06-25 22:34:00

就是太弱了而已......

作者: otakuwill (otakuwill) 2023-06-25 22:43:00

太弱就會抖喔？那我完了…

作者: niravaabhas (挨滴貨) 2023-06-26 02:59:00

不到十下就會抖應該真的是核心太弱...

作者: ChenDotQ (好人好事代表 no.4440337) 2023-06-26 03:28:00

小心練太壯

作者: doomster562 (我願做個豪洨孩) 2023-06-26 06:30:00

我剛練時以為核心不用力比較省力，後來發現錯了

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2023-06-26 10:52:00

第一次做吊環雙槓也是抖到爆...

作者: talktony (噓痿老師) 2023-06-26 18:44:00

等你練到30下捲腹而不抖的時候就可以負重了

作者: johnny94 (32767) 2023-06-26 19:11:00

不小心射了吧

作者: salinia (as) 2023-06-27 13:52:00

不要抖太厲害不然掉到樓下很麻煩

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