不知道大家會不會覺得
現在外面的物價 外食要吃飽容易花到150~200元
而且以這個價位吃飽都是用很多碳水填滿肚子
所以近期開始習慣中餐直接去吃吃到飽
可以吃到許多新鮮的蔬菜 也可以補充很多蛋白質
而且食材都是已經準備好的
雖然一餐的平均就會上升的500甚至600
但省下的時間成本 及吃到健康的原型食物 反而覺得划算
會有人有一樣的想法嗎？

bulking期會去 吃滿3小時 帶兩包消化酵素一小時吞一包cheating日也可以去

人的營養吸收量大致上是固定的，吃越多並不會吸收越多吸收不下的就是變成大便和多餘的脂肪囤積偶爾滿足口腹之欲很正常啊，常吃對健康和身材健身都不好

自助餐可以吃到很多原型食物阿 三百塊絕對夠你吃吧吃到飽都是算進去飲料甜點有的沒的 根本就不划算

自助餐要挑菜 現在一堆現成品 或是到處都在勾芡

現在牛肉貴 吃鍋或是烤 不加多餘佐料可以吃個1.5kg就划算惹吧

會忍不住拿一些垃圾食物精緻碳水

除了聚餐 不然吃不了這麼多 浪費錢 還要努力消耗熱量

自助餐很多都很油耶

練完比較硬的菜單，偶爾會去吃，會狂吃肉補充蛋白質

短時間內吃太大量大部分都拉掉了吧

備賽期也可以。

我覺得外食族吃原型食物的最佳選擇是Poke這種夏威夷拌飯。可以把它想像成"自選沙拉+飯+肉"，類似中式自助餐這樣。好處是自選沙拉的配菜非常多樣而且都是原型食物，不像中餐用大量的油和勾芡。通常一份是150-180，食量大點的人可以額外加點一份雞胸，也不過200出頭。真的大胃王就直接點二份，300多絕對讓你吃的很飽足，而且可以配十種不同的蔬菜，根本營養滿點！

很久以前去吃吃到飽都不會拿甜點和飲料了，基本上就肉菜飯這樣吃而已 一餐500上下可以撐一整天

可是Poke也好貴QQ

不會，一年吃個一、兩次。

錢對你來說不是問題，你想怎樣吃沒人會管你

食物消化進程比你所知還要棉長。晚餐五六點吃，半夜三點喝吐...還看的出某些晚餐原型....它的周期可能是2-5天，所以正常人應該是不用擔心什麼固定時間固定吸收量啦

Poke是比中式自助餐貴50-80，但就算每天吃二餐，一個月也就貴3-5千。考慮到健康因素，我覺得還是很超值的。現在很多年輕人玩網遊儲值，一個月都上千塊了吧 XD

Poke貴是一回事，另外一個就是不普及 只能靠外送然後現在外送 要不份量縮水要不價格漲價 算一算最後應該不是貴幾十塊的問題

200可以買到不少蛋白質不錯足的便當了吧100才真的都是垃圾碳水…

有錢真好

不會 大部分吃到飽肉類脂肪含量都過高

我的處方藥部分負擔不算自費藥一個月要五千 沒錢吃健保部分負擔5000，不算自費項目

會 假日通常就中午吃一餐 可以飽到隔天中午

年輕很常吃還撐到吐過

吃到飽哪可能比較划算……羊毛出在羊身上，你平常都是叫Uber ，或把自己當盤子在點餐的話另當別論

去年吃到胰臟發炎過~痛到不能深呼吸,有年紀建議別吃到飽

太久沒吃吃到飽,結果去海港,吃了2xxx大卡.之後再路邊吐了1xxx大卡....結果隔天體重沒上升.但是晚上停車在路邊吐,感覺好像酒駕..顆顆.and...poke讚阿,常常得晚餐.poke主要是蛋白質偏少,所以通常加一杯乳清.

一餐費用還是高啊

原來是有錢人

偶爾 有錢再考慮

老婆會特製低油餐 比外面好吃多了

蠻常吃的 尤其是因為我愛吃爐烤牛肉外面單點隨便都超過吃到飽的價錢變成說 吃到飽最便宜了然後我又喜歡做168 就好好的吃一餐

但吃到飽的肉實在太多脂肪...之前都會特地挑掉然後被同桌白眼 XD

外食貴 所以現在流行168省錢