最近開始健身之旅
在網路上看到很多人都說
3分練7分吃
飲食控制比練重要很多
那想請問各位巨巨我都吃巨巨的飲食但不訓練
那身材也能7成像嗎？
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-11-08 21:08:00單純減重練的效益不大, 而要線條好看就是要飲控+練...
重點是那7分你也要全拿到才有7分啊。只拿一半 剩幾分？
作者:
samchiu (閒祭秋)
2022-11-08 21:40:00大部分巨巨為了増肌 飲食都高份量 沒有訓練消耗會很胖
作者:
jkokpcu (小無)
2022-11-08 22:30:00不運動到一定年紀很難拿滿7分甚至倒扣回去
作者:
LVE (強尼屁股)
2022-11-08 22:34:00那你應該去問營養師，怎麼來這問。
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2022-11-08 22:36:00不運動只能吃仙女餐
作者:
kissung (天堂鴉)
2022-11-08 22:44:00飲食可以變瘦、但要長肌肉還是要靠練
作者:
GoalBased (Artificail Intelligence)
2022-11-08 22:46:00可以，但要保持一年，失敗回來找我
作者:
xdbx (羊阿兵)
2022-11-08 23:43:00可以阿 七成像巨巨 三成像豬
作者:
x221l221 (INnovation)
2022-11-08 23:49:00巨巨飲食不練，就是變成一個大胖子
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-11-09 05:51:00很多人都認為瘦就是健康，不過的確是可以降低很多風險因子。或許瘦弱才是符合人類繁衍需要合作共同生活的條件。
作者: sky10291022 (伯爵貓) 2022-11-09 06:45:00
我覺得比較像乘法,不練=0
作者:
boy1031 (澤澤)
2022-11-09 06:45:00減脂是8分吃2分練，增肌是8分練2分吃，想練的很巨又很乾，其實是10分練10分吃，合計20分的努力。只吃不練頂多變瘦瘦，除非你吃黑魔法
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-11-09 10:03:00你中文好麼
作者:
ice4564 (ice4564)
2022-11-09 10:28:00練是基底，你沒運動=0
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-11-09 12:44:003分練7分吃 是在說減肥 跟健身有啥關係
看性別啊，男生的話瘦乾乾就是竹竿人猴子身材老了之後代謝變差 四肢越來越細 肚子越來越大