Re: [問題] 臥推隔天手腳發麻

作者: Stevenchow (史提芬周)   2022-09-08 15:00:11
※ 引述《creepy (左招財 右納福)》之銘言:
: 前天槓鈴臥推後 是沒有拉到只是比較用力
: 隔天起床也沒有異狀 但是當天晚上 右邊手腳開始發麻
: 走路右腳發麻 右手握拳打字時有麻感
: 沒有中風的徵狀 表情跟視力都正常
: 測試發麻的手還是有力 舉啞鈴都還可以
: 但是麻感導致動作遲緩 手指動作卡卡的
: 就這樣持續了兩天
: 請問這應該是要掛神經外科 還是神經內科
: 還是先掛家醫科檢查?
: 感謝各位巨巨
我不是巨巨,但我2個多月前也有類似的症狀,甚至可能比你更嚴重一點,提供後來的處
理供參考。
在某次練背,做完硬舉回家之後,晚上睡覺的時候腳會麻,然後會一直有一種像是蟲爬過
的感覺,真的有影響到睡覺。
一開始也想說休息就好,但大約持續了一星期左右才決定去看醫生,中間當然免不了谷歌
嚇自己的過程。我後來是去看復健科,照了X光,發現我的脊椎太直,壓迫到神經,所以
會麻麻的,蟲爬感的症狀是神經損傷的症狀,但離我谷歌查到的那些病還蠻遠的。
復健科的處置措施就是蠻標準的,開肌肉鬆弛劑搭配熱敷、電療、拉腰等等的物理治療。
平常的話多做一些像是貓牛式、蛇式的伸展動作,我是早晚都做,確實有改善。後來,我
有再搭配一些徒手治療。
目前大約邁入第3個月,明顯有改善很多,就是早上起床的時候下背有緊繃的感覺。
希望有幫助。
作者: bigheaddon (BigHeadDon)   2022-09-08 15:06:00
謝謝分享親身經歷
作者: guitarlee (guitarlee)   2022-09-08 15:41:00
食神降臨~
作者: rick6304 (rick)   2022-09-08 16:39:00
是因為硬舉抬頭嗎
作者: sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)   2022-09-08 22:24:00
......復健科做的那些,我看你就算不做那些多休息效果也是一樣吧,自費做物理治療比較好
作者: creepy (左招財 右納福)   2022-09-08 22:57:00
今天去看也是同樣頸椎太緊 電療 拉頸復健 暫時先完成幾輪
作者: wen201989 (wen201989)   2022-09-08 23:23:00
感謝原po和原原po提供經驗 真是不能小覷訓練小細節非常不推未經復健科醫師診斷直接找物理治療所個人有慘痛經驗 醫師和治療師畢竟不同級別倒是推薦可以自費多做復健科附設的徒手治療比物理治療有感多了 不過徒手很吃治療師經驗值
作者: ginopun10477 (大腿牌)   2022-09-08 23:39:00
早日康復
作者: kelia3003 (阿臭)   2022-09-09 09:13:00
放鬆和deload 真的滿重要的 很少看到討論
作者: likekasumi (kflation)   2022-09-09 10:03:00
我也有類似經驗,不過是騎完自行車手麻沒力,看過復健科跟原po一樣標準的處理流程,完全沒有效果,後來我是去自費物理治療才好的比較快
作者: creepy (左招財 右納福)   2022-09-09 12:34:00
問題就是很難找到適合的物理治療師 太多了

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