大家安安
想問一下 膽固醇過高的人能狂吃雞蛋嗎
因為最近健身吃雞蛋很方便 又能補充蛋白質
大概也知道板上巨巨都認為
吃蛋黃會讓膽固醇變高是無稽之談
跟吃高蛋白會讓腎壞掉一樣搞笑
但肥肥最近去體檢
發現總膽固醇偏高 低密度膽固醇偏高
最重要的是醫生居然叫肥肥避免蛋黃！！！
居然跟板上巨巨的理念背道而馳
所以想問一下 我這家醫師是庸醫嗎
我因該相信本板專業知識對吧？？
附圖證明一下肥肥真的有健檢
https://i.imgur.com/Tm0iKE7.jpg

膳食膽固醇不是造成血膽固醇升高的主因，但並非沒有影響，所以如果血膽固醇已經過高了最好還是不要吃太多蛋

庸醫無誤

http://bit.ly/3JuN1lr 腎臟科醫師吳岳霖對高蛋白看法https://youtu.be/xe1uFCTV1aI 一天吃幾顆蛋?(劉醫師)

☺

你是遺傳高血脂嗎？ 如果是你該注意的不是只有蛋

連蛋都不行那能吃什麼

蛋蛋，吃

飲食只佔膽固醇大概30%，但是那是正常人，你膽固醇超標的話不管飲食影響再小都是雪上加霜

反串？

相信你所認知的真理即可，身體是自己的對自己負責即可

你先把你一個禮拜到底吃了哪些說出來比較有跡可循吧 可以造成膽固醇過高的通常都垃圾食物

你想吃就吃啊，管別人說什麼

食物中的膽固醇，跟人體內膽固醇結構完全不同，是完全不可能增加體內膽固醇的。食物中的只會被分解成材料。膽固醇的作用 是在血液中運送脂肪，因此攝取的脂肪越多，身體或製造越多膽固醇。醣類 蛋白類 食物過多都會被肝臟轉換成脂肪，因此重點在於高熱量飲食都會增加人體內的膽固醇。所以應該是你吃太多高熱量的食物。至於醫師建議，感覺就是複製貼上，根本沒有更新。很舊的建議項目。

樓上的好像比醫師還專業，想知道食物中膽固醇和人體內膽固醇結構哪裡不同

有些人的飲食高油高鹽高油炸，吃了這些都不擔心，居然會擔心蛋乾淨的膽固醇

真的是謬論

醫生說避免就避免啊難道腎有問題的人還要繼續吃大量蛋白質嗎

原來膽固醇還有分乾淨、不乾淨

我去北醫看也是要我不要吃太多蛋黃

蛋黃有飽和脂肪,膽固醇過高的人醫生會建議少吃,你可以只吃蛋白

還好吧，印象這個之前蠻多人打破迷失的，我去WG認識一個巨巨幾乎每天都吃3~5顆也沒怎樣，國外健身網紅沙拉也都裝超多顆蛋

膽固醇已經高的人就還是吃蛋白就好吧，像我是因為體質問題，減重吃的健康也吃魚油也沒吃精緻澱粉也不太吃炸物，但膽固醇一年一年升高到今年醫生說我一定要先吃藥降了。

省視一下平常吃的蛋以外的食物吧

之前看陳醫生的影片時有做一點筆記https://hackmd.io/@Qy3LyJfg/SkNHsQ3ac

就可能你有其他問題間接導致原型膽固醇就會轉成有害的

笑屎一堆健力肥仔自以為比醫師專業wwwwwwwwwww

狂吃

你總膽固醇如果快240建議你飲食控制一下

新舊研究觀點不同會給出不同的建議，都可參考

過猶不及、均衡飲食、分散風險阿...為何總是要催到極限呢? 如果之後研究打臉你要怎麼辦??

人體自己就會製造膽固醇, 多吃會少造，少吃會多造吃一大堆蛋黃 不一定會推高膽固醇但若代謝已經出狀況,就從各方面飲食和生活習慣來控制

我覺得Radiomir大說的真的很科學！ 尤其是科學是每年都會進步的，有時候今年的學說說A 很好，但過了五年A被推翻說B更好都是很有可能的。 還是均衡、然後不要催到極限最安全呀

怎麼會有人健個身就自以為比醫生還要專業==

蛋黃的蛋白質比蛋白多很多，也算是原型食物蛋黃的營養素也很不簡單，可以去查查看

這個版健身的有醫生 也有營養師阿 = =