1. PTT
  2. MuscleBeach

[閒聊] 這樣一盤蛋白質大概多少？

作者: d995511 (flcl)   2022-02-11 18:18:29
大叔我之前有在練
後來因為工作的關係太累就很少去健身房了
每天搬沙發搬水泥都快累死了
不過我還是有在多補充蛋白質
是說今天難得去買了生魚片來吃
像這樣子一盤蛋白質大概有多少啊
有人有經驗嗎
https://i.imgur.com/xIv2IoY.jpg
然後我又吃了三個甜甜圈怕熱量不夠
作者: Tiiiiing (Ting)   2022-02-11 18:22:00
八卦才一篇@@
作者: louis5265 (louis)   2022-02-11 18:23:00
在八卦版這篇可能用來問多少錢了
作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N)   2022-02-11 18:28:00
100g生魚片,平均你抓20g蛋白質.所以你那一盤多少克自己算.國小數學會不會.一個甜甜圈熱量大約400~500大卡,三個大概1200~1500大卡.另外你那一盤生魚片去興達港魚貨市場切,大概一百塊.有沒有把你要的答案都告訴你了?一般我去興達港,都是直接叫他切兩百塊鮪魚..XD你沒去漁港現切的魚貨市場買,被貴自然.並且除非你是高級餐廳,魚一進港就直接送過去的.否則新鮮度也都是被漁港旁的魚貨市場屌打.
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2022-02-11 18:43:00
我覺得有40g
作者: jamescle23 (國北喇叭詹)   2022-02-11 18:44:00
3個甜甜圈XD
作者: IamJJ (>///<)   2022-02-11 18:53:00
自己秤 自己算
作者: c27932589 (bloodyblues)   2022-02-11 19:16:00
這樣三百！？ 好盤喔這樣蛋白質應該跟60塊雞胸肉差不多我說的60塊是60twd
作者: sumton (CHCH)   2022-02-11 19:19:00
撇掉新鮮度，高級日料的刀工還是跟市場有差不過一般人大概也不會太在乎刀工口感問題啦XD
作者: loom0et0bust (十五夜澪人)   2022-02-11 19:43:00
多少不知道，一盤吃不飽是知道的
作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N)   2022-02-11 20:13:00
牛哥舒肥雞胸肉，200g只要50塊，7-11取貨2000免運
作者: KazumiLin   2022-02-11 20:22:00
甜甜圈熱量爆表欸
作者: halulu (I'll be there.)   2022-02-11 20:47:00
牛哥不是200g 58元 滿1500免運嗎？ 我今天才訂的
作者: burza (:D)   2022-02-11 20:50:00
看起來超好吃
作者: AntiGayMan (全面反對狂甲)   2022-02-11 21:31:00
黃金鮪魚 噁心 嘔嘔嘔
作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N)   2022-02-11 21:33:00
喔喔，58塊
作者: IndieMusic (In是獨樂樂)   2022-02-11 22:19:00
拿去秤，然後秤完估狗不會？
作者: vic850630 (大師可可)   2022-02-11 22:32:00
吃完烙賽，等於沒吃
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2022-02-11 23:53:00
生魚片變成屎讓你烙要一段時間
作者: TaiwanNeko (台灣小小貓)   2022-02-12 10:04:00
魚貨市場的生魚片我才不敢吃...
作者: kenhiro5566 (kenhiro)   2022-02-12 11:52:00
吃不飽
作者: w6010946 (Duduru)   2022-02-12 14:43:00
猜30~40
作者: bbc100x (每日100刀)   2022-02-12 15:58:00
很多寄生蟲在裡面 可怕哦
作者: dyc2008 (DYC)   2022-02-12 18:15:00
自己作業自己寫
作者: seanidiot (idiot)   2022-02-12 18:44:00
有超低溫殺菌再說吧
作者: orange22 (小西)   2022-02-12 19:56:00
只算魚的還是蟲也要算？
作者: bearhwa (文字暴露狂)   2022-02-13 12:36:00
蟲的蛋白質是不是要算負的
作者: a152508 (a十五二十五零八)   2022-02-13 14:38:00
還是建議煮熟再吃
作者: supahotfire (我不是饒舌歌手)   2022-02-14 13:51:00
沒做過處理的生魚片不敢吃
作者: soulboy330 (soulboy)   2022-02-14 20:04:00
生的肉好像蛋白質吸收率有差
作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)   2022-02-16 21:27:00
☺
作者: botnet (天龍人)   2022-02-23 10:34:00
肉重量除五，粗略算法
繼續閱讀
Re: [問題] 萵苣解約perhapshaha[問題] 肌力大幅退化原因？ss61512tw[問題] 一週三練肌肥大菜單請益nerolai[問題] wg 簽約疑問popocheer[問題] 萵苣解約perhapshahaRe: [討論] 中和健工籃球場只到年底apalamplmFw: [新聞] 健身服務申訴一年4000件　政院：簽訂健YOPOYOPO[討論] 吃落髮藥物會影響肌肉合成嗎？wert24135006[問題] 腰部旋轉訓練機xc2v[心得] 減脂心得Jenniwn

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com