[問題] 健身目標及教練課堂數請益 shuffling PTT批踢踢實業坊

[問題] 健身目標及教練課堂數請益

作者: shuffling (嗯?) 2021-09-21 14:36:01

如題
前陣子剛簽下健身工廠
目前已經上了2堂優惠的健身教練課程
教練教的算是非常認真，每次都不是單純一個小時
而是還會多花時間給我飲食上跟知識的補充
而且過程中都沒有滑手機聊太多天
所以目前是打算繼續買課程
先簡單說明我的狀況
－－
身高186 CM
體重84 KG
目前體脂率 15%
只有兩年前在籃球校隊有過重訓經驗
但現在也差不多忘光了，而且以前的動作不見得是正確的
現在的目標是體脂率能降到10-12%
看起來能夠是精壯的身材(像是王信凱)

作者: qui0914 (Q) 2021-09-21 14:47:00

你自己都講了就看你有沒有閒錢啊 XD

作者: D85 (D-85) 2021-09-21 14:48:00

價差才100

作者: qui0914 (Q) 2021-09-21 14:49:00

教練好不好課程安排你的學習速度這邊的人只能通靈了

作者: halulu (I'll be there.) 2021-09-21 15:03:00

學習速度/是否自主訓練滿重要的你要只有教練課才練可能需要不少堂數

作者: s2500205 (KingWon) 2021-09-21 16:28:00

差100 那就先8 課上完不夠再說

作者: nocash (show me the money !) 2021-09-21 18:22:00

一個禮拜上一堂的話，14堂差不多3個半月，身體比較能看出上課前後前後差別。8堂只有2個月當然你很認真的話，2個月也是能看出差異。

作者: secretfly (☠鬼滅·之喵喵) 2021-09-21 18:23:00

我覺得照前兩堂經驗你可以刷14堂自己積極主動一點學多六堂去問更專業更細節的內容好好整理會有差別

作者: foxs9 (moon river) 2021-09-21 18:44:00

有每週自主訓練3次以上的決心就買14堂

作者: allen73420 (習慣) 2021-09-21 19:31:00

作者: realmd (90kg我不胖只是重) 2021-09-21 19:53:00

籃球校隊的底子，訓練起來效率應該不差，8堂應該足夠其他就看自已的自主訓練和飲食了

作者: secretfly (☠鬼滅·之喵喵) 2021-09-21 20:56:00

我覺得8堂你可以自己做功課其他6堂錢拿去學別的才藝

作者: endlesschaos (ç±³ç³•) 2021-09-21 21:57:00

有教練課可以中途滑手機的？

作者: j20110405 (about those) 2021-09-21 22:03:00

8堂大概就動作帶過一輪，哪有時間矯正姿勢

作者: foxs9 (moon river) 2021-09-21 22:45:00

還有看過拿手機一起跟學生閒聊ig(非健身相關)的好不好

作者: cocazero (Zero) 2021-09-21 22:45:00

如果覺得教練ok可以信任，不妨問教練

作者: hsnufuji 2021-09-22 00:26:00

手機不是重點吧... 看過教練拿手機寫筆記的啊

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