各位肌肉海灘的巨巨、水水大家好，
我自己認為與動作、菜單的重要性相較之下，
很多人在於心態以及一些容易修正的細節反而不是很注重，
導致常常事倍功半，或是容易使自己陷入負面的情緒中。
今天想與各位分享幾樣我覺得實用的健身小物，
這些都是我自己覺得在健身路上幫助自己很大的，也希望能夠幫助到大家！
1.防水電子錶
https://imgur.com/4NY9b97.jpg
很多人平常沒有戴手錶的習慣，
看時間通常都是用手機。
但我認為在運動中看手機很容易分心 + 組間休息時沒辦法充分休息。
我自己也會帶手機在身上為了聽音樂，但是運動中我是不看手機的。
自從我培養在運動中用手錶看時間的習慣後，
可以專心休息，大概一分鐘~一分半就可以得到很好的休息及呼吸。
至於為何要防水是因為可以帶著洗澡，不然拆拆拔拔很容易忘記帶走。
個人推薦迪卡儂幾百元的運動手錶或是G-SHOCK基本款電子錶一千元上下。
2.健身椅鋪巾
https://imgur.com/h8jrlC5.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=5HD4EgxvJ_o
這個鋪巾我自己有兩條，
背面有防滑材質，不像鋪毛巾很容易滑下來，
健身房給的浴巾又太大容易吊一整條在那裡。
加上我有時候穿背心的時候背部流汗，不想接觸到器材，
最方便的是可以丟洗衣機洗，我用到現在都還沒壞，
不過迪卡儂這個產品好像停售了，非常可惜，
有興趣的可以自行在網路上看有沒有賣家在賣。
3.電話線髮圈
https://imgur.com/tiJJtKf.jpg
這個東西可以讓你把鑰匙掛上去綁在手上，
只要大小不要挑錯基本上上不會有不適感。
再也不用把鑰匙放口袋，還會有刺破口袋或不見的風險。
而且一樣可以戴著洗澡，舒服！
4.運動水壺
https://imgur.com/undefined.jpg
這裡說的運動水壺是指彈蓋式的，
按壓就可以打開，也很方便關閉。
看過太多人都拿搖搖杯/寶特瓶/保溫瓶當作運動時的裝水容器，
如果訓練是很認真紮實的，
休息時很累要在那邊轉開瓶蓋就讓人很火了，
還會很容易因為很累恍神沒蓋好，(尤其有些搖搖杯開口很容易沒壓緊)
彈蓋式的水壺可以免去很多麻煩。
以上幾樣是我覺得很實用也能夠省去很多麻煩的健身小物，
價格不貴也可以使用很久，
如果板友有推薦的實用小物也希望可以在推文講一下互相分享！
P.S.
重點在於
1.不要滑手機
2.保持衛生 不要影響他人
3.注意私人物品
4.補充水分的重要