作者:
forng (機會)
2021-02-26 11:43:45如題
我知道肌群最好要均衡發展
不能只單做某個肌群
像是大家常常在說的
不能只練胸，會導致圓肩
但我似乎沒看到只練背的壞處
本身缺乏健身與人體相關知識
希望版上有人能告訴我
如果只練背（引體 啞鈴 划船）
會發生什麼壞處呢？
作者: coqsportif (so charming！) 2021-02-26 11:46:00
洗不到背很不方便
作者:
batike (BlueRed)
2021-02-26 12:08:00樓上那個應該是太巨的壞處 不是只練背的壞處
作者:
cccone (大C)
2021-02-26 12:09:00會一直挺胸，沒辦法打瞌睡很不方便
作者:
scorer (小白人)
2021-02-26 12:13:00看過有人背練太強，前面的東西都拿不到
作者:
sumarai (Pawn)
2021-02-26 12:14:00人會一直往後彎，最後整個人折起來
作者: acegikmp (阿超) 2021-02-26 12:31:00
沒什麼特別的壞處 就醬
作者:
bofay (啵啵啵)
2021-02-26 12:31:00會壞掉
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-02-26 12:44:00李小龍就是背遠大於胸
作者:
steven183 (steven183183)
2021-02-26 12:59:00會變太巨 很困擾
作者: JKL218 2021-02-26 13:03:00
看過烘焙王的法國三兄弟嗎 那個就是只練手的樣子
作者:
fatbean (肥宅豆豆吃豆豆)
2021-02-26 13:24:00幹話超多XD
作者:
wed3qla (阿川)
2021-02-26 13:55:00闊背肌太大，迎風走路會慢慢飛起來很不方便
作者:
oscee (努力向上!!)
2021-02-26 14:14:00被擴背肌飛起來弄笑xddd
作者:
ahadears (.....)
2021-02-26 14:20:00我以為這會噓爆耶 大家真客氣
作者:
r0ck123 (r0ck)
2021-02-26 15:03:00我也想到李小龍
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-02-26 15:27:00傘蜥蜴：如果當初我有上來問
作者:
bxxl (bool)
2021-02-26 15:41:00運氣會變得很背
作者:
sivle (KC)
2021-02-26 15:44:00背太大片後會洗不到菱形肌
作者: singernall 2021-02-26 15:55:00
太愛靠背 人緣會不好
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2021-02-26 16:33:00
會太壯
說到這，李小龍的骨骼肌量，應該36～38公斤而已吧？
會有人對你唱 Gee - 巨 巨 巨 巨 背背背～
作者:
Inland (\("▔□▔)/)
2021-02-26 16:59:00一不小心街健會很強，不太方便
作者:
vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來)
2021-02-26 17:10:00多練背其實還好，背部肌群有多塊肌肉，哪有那麼容易練。而且背肌可以保護脊椎，功能性比胸肌大得多
作者: ken812025 (右名) 2021-02-26 18:28:00
不過純練背 也會圓肩哦 除非你說的被包含一些旋轉肌群~
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2021-02-26 18:37:00
會被你發文洗文章，很不方便
作者: acegikmp (阿超) 2021-02-26 18:57:00
然後練太多背，晚上睡覺抽筋，就大喊: 出事了阿背
之前肩旋轉肌受傷，只能練背和腿，練了一年後睡覺趴著兩邊肩膀碰不到床
作者:
a32905169 (asiadragon)
2021-02-26 19:25:00飛起來笑死
作者:
kuloda (kuloda)
2021-02-26 20:05:00樓上有人講到了，純練背，也會圓肩
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2021-02-26 20:38:00館長說過了，闊背會超大，然後可以從林口飛到台北
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-26 20:55:00圓肩舉500就不會有人嘴你圓肩
作者:
JeremyWu (Dr. J)
2021-02-26 21:16:00就變飛鼠，跳機不用降落傘而已啦
作者:
vovzz (隨心所欲)
2021-02-26 22:26:00會變範馬勇次郎
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-02-26 22:43:00背本來就應該練得比胸多了
作者:
iuo (iuo)
2021-02-27 00:47:00有人能提供有意義的答案嗎 還蠻想知道的
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-02-27 10:05:00我自認算是很愛練背，國際練胸日我都練背，胸腿的順位都排在背後面，下班路經公園一定會進去拉個單槓再回家，也很明顯感覺到上肢拉比推強很多，但目前沒有感覺到有什麼缺點就是
作者:
valseof (olga)
2021-02-27 13:46:00本身是物治 手上確實有病人是練背>練胸的 也是會有疼痛
作者:
GPNN (奇異恩典NNNN)
2021-02-27 13:51:00衣服穿起來很卡
作者:
ayeae (邱三小朋友)
2021-02-27 18:38:00真的會練出翅膀的形狀
有壞處嗎,大概是洗不到背吧XD 每次去萵苣那裡都覺得練背的器材太多，不知道先練哪個好QQ
作者: c19860402 2021-02-28 01:56:00
快被推文笑死
我有個朋友猛練背 練到肌肉硬到都變成甲殼了，聽他說是跟一隻老鼠學怎麼練，你要的話我幫你跟他說
作者:
axis0801 (Terry)
2021-02-28 14:00:00如果不是練肌肥大的話應該還好 曾經在wg遇過一個健友好像是練攀岩的 就比較常鍛鍊背 其他部位練得比較少 可能相對比較不需要 而且太過發達可能會影響到肢體協調之類的
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2021-03-02 17:14:00記得日本全能體能王節目 有個很明顯背肌發達 胸肌普通 但過關超猛
作者:
weakerman (戴上耳機躲進世界的角落)
2021-03-02 17:37:00大法師XDDD這好笑
作者: bambamjii6 (偶爾吃泡芙) 2021-03-03 11:30:00
飛起來！