我也剛好有這方面的疑問耶
畢竟訓練出的人
是要來打仗的不是長跑運動員
現代戰爭也不像以前還要跑42公里來傳達勝利的消息
都馬是坐車移動，比較需要衝刺的爆發力吧
依據功能性訓練來看，這樣訓練出有氧能力強的紅肌身體是不是錯誤的呢？
台灣雖然實戰經驗很少，但可以直接學美國爸爸引進一些針對戰場真實狀況會需要用到的
肌力訓練動作吧
※ 引述《dream21504 (alex)》之銘言：
: 如題
: 肌肉成長需要恢復時間
: 但是他們的訓練方式每天跑10km
: 肌肉又一直不斷的操
: 這樣他們的肌肉不就一直處於修復狀態嗎
: 這樣他們的訓練會不會算過度訓練
: 請益各位大大
:
:

一直都在跟美國合作呀 新聞有報

最新的怪獸podcast就是在聊這話題

有氧是紅肌

跑酷比較有用吧 訓練有氧紅肌沒問題

多數單位的訓練模式還停在古代啊 甚至只訓練打草的

說實在我不覺得怪獸有多健康。對啦他力量很大很強壯，但整體而言我看到他不會覺得他是一個很健康的人。純噓怪獸～

雖然陸軍部分建軍思維比較過時 都坐車移動也只限於美軍 不要只看到全世界第一以為這是常態 特戰隊平常鍛鍊會以三四天或者一週以上 無法取得補給的狀態去模擬很合理吧

躲有氧可以有很多藉口

美軍也是有很多下車戰鬥的機會，尤其是現在城鎮戰多

健康是某樓用「覺得」的？

一個讀完博士到大學任職還會跟學生每週認真切搓 幾乎天天運動訓練的人 你說一般體院教師多的出張嘴 根本沒練不健康那還差不多咧

碰到紅翼行動那種情況這些訓練就有用了，他們是特種部隊又不是一般兵

軍人還有一樣很重要的指標，精神力

在我看來 怪獸戰鬥力只有六千 我本身起碼一萬以上

沒跑過的都以為馬拉松需要強大的有氧能力，其實比起有氧，馬拉松更需要的是在超過30公里4個小時之後還能堅持下去的精神力

6樓大概覺得只有體脂超低才叫健康吧

實際全裝備下去參與生存遊戲的兩天一夜試試，有氧能力會影響持續作戰的強度，打到後來會直接放空

何立安博士有提出這問題，但我覺得台灣人對軍人體能的觀念還停留在跑三千跑得快等於體能好的觀念裡頭，別說一般人了，連NBA版一堆愛看體育運動的人觀念也是如此。