我常看到健身房都會賣提神飲料，今天去小7有看到賣無糖的紅牛跟魔爪，所以想問各位
巨巨會建議在大重量訓練前喝提神飲料嗎？還是喝黑咖啡就好？（我平常都是喝咖啡）

好pre workout不喝嗎？

裡面有肌酸，我上網查肌酸副作用會增加體內DHT濃度，我怕會掉頭髮XD

如果你沒有雄性禿的基因，不用怕肌酸吧

我個人身體對提神飲料的感覺比咖啡因好

提神飲料不就咖啡因...

我都喝美式

提神飲料成分比較多元，包括綜合維他命、肌酸等等我喝咖啡或咖啡因錠都會微暈，提神飲料不會

是沒有雄性禿基因，可是還是不想冒這個風險XD我也是都喝美式啦，可是我看健身房都在賣提神飲料，想說是不是有什麼神奇的效果

提神飲料看種類吧 有補給胺基酸或維生素或其他功能的，不一定有咖啡因不過我想睡喝什麼都沒用……

沒差

吸嗅鹽阿

前一天睡好比較重要

preworkout三匙直接吞阿

我都吃鋅膠囊，有些還有瑪卡粉

不知道是不是心理作用 喝紅牛推起來特別帶勁 不過紅牛好貴

如果是紅牛則主要成分是B群+葡萄糖+牛磺酸+咖啡因，然後含量均不高，坦白說直接去iherb買各種成分回來攝取最划算，還可以依照自己習慣去改攝取量，pre w也只是幫你套好而已就咖啡因來說，iherb隨便一個品牌一顆200mg約台幣2元

不會

提神飲料太貴了 我都自己煮咖啡來喝

別鬧了你荷包會先變瘦

重訓也有掉髮 風險

感謝各位回覆，目前打算買瓜氨酸加咖啡因試試看

練大重量個人都偷帶珍奶進去喝

睡眠最大

睡飽一點

沒有在怕什麼

我個人建議你多買個丙氨酸，效益會更好

外面賣的提神飲料太貴啦 建議可以自己買來調

提神飲料加一堆東西根本沒根據的，不如直接喝咖啡

有沒有根據看成份就知道，喝咖啡也只是為了咖啡因https://reurl.cc/zzXv0y網址給你自己參考，運動飲料無感不是沒用而是劑量不高

胸推太多哥英文這麼好喔0.0!!回某樓 提神飲料不等於咖啡因好嗎== 牛磺酸 菸鹼醯胺這類似的還有綠茶裡面的茶碱 但不是完全一樣的東西...換句話說 你除了喝咖啡以外 也是可以喝綠茶的

我深蹲大重量 會帶可樂去喝以前有一次低血糖暈到很不舒服可樂有咖啡因有糖份 補充血糖又可以多累積一點訓練量

我都喝波奶

在wg看過蠻多巨巨都會喝的 彷彿是他的力量來源 有的還會吸一下嗅鹽 根本把健身房當比賽場地XD

保利達啦