原文恕刪
個人覺得要找教練最重要的就是
「看目標」
目標不同，訓練方式就不同
教練也有百百種，專項也都不同
就好像一棵樹會長出不同的樹枝
你要知道想在哪條樹枝上開花結果
如果你的目標是健力三項，自然不會去找健美專業的教練
(當然世界上不是只有健美跟健力兩種選擇啦)
所以先認清自己的目標需要什麼樣的教練，而不是直接挑奶大的
但如果你的需求就是要奶大的我也沒話說XDD
目前大型俱樂部的生態我不是很清楚
但如果是新入會的會員通常一開始會跟你接觸到的教練基本上你沒得選
也是有聽過有人走到教練牆指著某一個教練照片然後說我要跟這個教練上課啦
如果是小型工作室或是找自由教練的話挑選教練的自由度相對就高很多
因為我待的健身房常常會有很多自由教練，我也常常默默觀察
以下幾點我覺得是比較重要的
1.人品
不是說要拿良民證出來那種，只是這會比較需要時間去觀察
比方跟客戶的互動、會不會將器材歸位、甚至是對自己客戶以外的人有沒有禮貌
都是我會觀察的點，那種不付場租或黑私教的教練我真的覺得再專業都不行
我還聽過有教練用訕笑的語氣跟學生說：你可以啦!你看旁邊那個男的做比你還輕
Excuse me??旁邊的人沒有聾耶 要鼓勵自己學生也不用diss別人吧感覺好糟糕
還有只會畫大餅不說真話的教練我也不推崇
例如跟我上幾堂課你就能瘦幾公斤啦～想瘦哪就瘦哪～
騙人沒讀書要不然可能就是專業知識不足，所以第二個重點
2.專業
當然這個就取決於每個教練屬於哪個分流
如果你的目標是健美健體健力舉重等等專項競技類的
那教練的比賽經歷跟成績可能就是確認他專業度的一個方式
如果你是個想練肌力的一般人，一樣可以從觀察(無論是社群或是實際在健身房)下手
這個教練的教學方式、觀念，跟你需要的是否一致？
教練本身自己有沒有在訓練？(真的有人沒在練)
然後證照是一件常會被消費者忽略的事情，尤其在自由教練界
諮詢的時候至少稍微問一下有哪些證照
不是可以出來當自由教練的都是好教練
這點在大型健身房跟工作室相對就比較好確認，通常會把教練的證照列出來
但證照只是一個基本門檻，就像駕照，考到了沒開過車你還是不算會開車
所以我覺得經驗還是比證照重要
3.其他
直接列其他是因為還有太多影響挑選教練的因素了，但取決於個人價值觀
例如地點，有些人會為了教練捨近求遠，有些人只求地緣方便
還有收費，也不是每個人都能負擔請教練的費用
還有溝通技巧，畢竟教練是個會在1-1.5小時以內與你一對一近距離接觸的人
如果你們的溝通不在同個頻道上，教練的表達方式無法讓你理解
這堂課可以說是很沒有效率
這就是考驗教練"經驗"的時候
比較有經驗的教練就會知道面對什麼樣的人該用什麼方式表達
怎麼做才是對客戶最有效最適合的
其實客戶都能感覺的到一個教練是不是夠真誠
是真的希望能給予客戶一個變強壯的過程還是只是想從客戶那撈錢￣▽￣
觀察之後要實際接觸教練的話可以直接詢問是否有付費體驗課或是上單堂看看
能夠幫助你更快知道這個教練適不適合你
最後想說其實大部分教練沒有好/壞之分，真的只有適不適合
訓練這塊的水很深，就像很多健美的練法我不懂但我也不會去批判
只要能幫助你往目標前進的都是好教練
但遲到偷時間的、一直要賣你奶昔的、課沒上兩堂叫你續約的
要你搭配其他產品的、誇大話術的、明顯對學生施放關節破壞術的
不適合所有人喔～
以上是小妹個人淺見
-
好啦要圖的話附上本人指導母親大人的克以嗎XD
https://i.imgur.com/9JroJbO.jpg