想請教有在練臀推的人
是怎麼避免臀推造成恥骨中間的不適呢？
小妹最近的課表都有臀推，雖然很高興重量有上去，但中間的恥骨部位會滿不舒服的，甚
至影響到我想再多做幾下的意願。
有加裝保護墊，也一併放了毛巾在髖部，依然會不舒服。
還麻煩大家提供一些意見，謝謝。