最近一對一課快上完了 教練問說要不要繼續上 當然教練的立場會問這個問題
不過目前課已經動作幾乎都上過一輪了 好像也不是很需要繼續上?
我自己去健身房 大致上順序是:
槓鈴肩推深蹲硬舉雙手划船握推 然後地雷管深蹲硬舉肩推 單手划船 交互蹲跳 抗旋轉
cable機練背之類的 最後啞鈴單側負重走路 飛鳥之類的補一點剩下的肌群
在家的話 就用室內單槓和彈力繩阻力繩彈力帶練
感覺不是很需要繼續上課 通常大家都學多久?

看你上課的目標 如果你目標是可以自主訓練就可以停了當然你可以開新目標阿

你覺得目前不需要就不用了啊，之後覺得哪裡有問題再上也不遲

看需求跟目標，一直有學到東西可以考慮，或之後卡關再繼續上

有錢就上，

請問這樣上完這些課程 大概是幾堂？

我覺得可以把上課頻率降低，但有教練幫忙看動作非常重要

不上怎麼會變壯 當然要上到死掉的那一天

上，第一輪還不穩定，而且除了機械的動作以外有很多啞鈴、槓鈴的動作沒有教練協助教學真的不知道自己對

這些項目根本不用教練課

買 ，不然健身房倒了會很麻煩

你不用 不代表別人不需要……

請問 那什麼項目需要?

繼續練下去就會知道什麼地方需要請教練了

說不用教練的搞不好自己動作也...

課表可以自己練的話 建議可以先停阿 練一陣子想找教練再找就好

這教練算不錯教蠻多的

推文一堆教練很恐慌哈哈哈哈

你應該問問戰車老師

看有沒有送按摩

之前在WG買課是買12堂 上完就自己練一段時間 等卡關才會想再買

教動作的話，幾堂就夠了阿…自己練下去就知道到底要不要教練了，除非你只是要找人盯著…

要不要繼續上只有你自己知道，鄉民怎麼知道你的訓練狀況

學會掌控自己的訓練量跟姿勢做的標準就可以了。

要 不然教練沒業積不方便

看經濟能力或是等到你練到一個瓶頸發現力量上不去想突破的時候

先看性別再做決定加強腦內啡分泌

除非教練可以帶給你新東西，否則你有目標跟想法的話，感覺不怎麼需要花這筆錢