作者:
yuechen (大谷結衣)
2020-08-06 20:02:40本魯中年轉行
所以得從基層幹起
現在一個月大概27K
由於是自己在外生活
還得付房租 加上交通費
每個月也要拿錢給家裡
我是希望一個月餐費可以控制在5000內
也就是一天大概150上下
不知道這樣怎麼吃比較好?
每餐都買便利商店這樣嗎?
感謝各位巨巨與D Cup
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-08-06 20:09:00炒飯炒麵便當+乳清蛋白，不買原型肉可以省很多錢。
作者: yee52590 (yee52590) 2020-08-06 20:13:00
買一個電鍋 可以煮白飯 雞蛋 雞胸肉 很省錢但是大部分人受不了
作者:
aikopake (money)
2020-08-06 20:17:00放棄健身 跑步就好 把心思專注在提升自己薪水
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-08-06 20:19:00有的房東雞掰一點電鍋也不讓你用
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2020-08-06 20:21:00放棄健身
作者:
rainshow (被偷走的那三年)
2020-08-06 20:34:0015顆蛋
作者: yinrw (Yin) 2020-08-06 20:47:00
150哪裡？如果是北部光要吃飽都沒什麼選擇了，就別想增肌吃足蛋白質了，現在你想辦法賺錢才是第一優先
作者:
oguesto (病病的小魯)
2020-08-06 20:53:00買一咖電鍋或萬用鍋 早餐先來3顆蛋(約$15 約20g蛋白質)如果不是在北部 剩下的預算勉強可以買兩餐
作者:
Ou0yy (ouo)
2020-08-06 20:56:00150 不夠我吃一餐...
作者:
xd5477 (史東)
2020-08-06 21:01:00地瓜配nzmp...
作者:
Audien (Audien168421)
2020-08-06 21:07:00150正常吃都不夠了
作者:
d199210 (rock4life)
2020-08-06 21:07:00拍拍…
作者:
justinXD (Justin)
2020-08-06 21:08:00自己煮勉強蛋白質可以啦
作者:
mballen (柄柄)
2020-08-06 21:26:00COSTCO雞胸肉 自己蒸一蒸 配蛋 買地瓜來蒸 不貴
作者:
STi2011 (鳥王達)
2020-08-06 21:29:00以吃飽為主吧 別想吃乾淨 增肌啥了
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-08-06 21:36:00150我自己煮 大概也只能吃1.5餐
買雜糧麵包配茶葉蛋，然後牛奶吐司，這樣150就能吃三餐了
作者: yzupe5566 (CTC) 2020-08-06 22:24:00
超商150只能買到1.5餐
作者:
baw88 (小寶)
2020-08-06 22:25:00我猜原po是考雇員，就不需要幫他擔心薪水的問題了
作者: simon789789 (啊啊啊啊啊秋巴) 2020-08-06 22:37:00
吃便宜便當 主菜選清蒸魚 加nzmp乳清
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2020-08-06 22:39:00150能吃夠熱量就偷笑了，想吃的乾淨又有蛋白質真的別想了
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-08-06 22:45:00放棄 去嫁給有錢人
作者:
STi2011 (鳥王達)
2020-08-06 22:48:00看東西吧 不然一整條土司保證破
作者:
hilemon (檸檬哈哈哈!!)
2020-08-06 23:10:00150買蛋白質熱量絕對不夠 先吃飽再來健身好嗎
作者:
xd5477 (史東)
2020-08-06 23:16:00nzmp4份100 剩下50元估個500克白飯.. 熱量緊繃大概1300-1400
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-08-06 23:19:00
一餐150我都不知道能吃幾克蛋白質
作者:
ppc ( )
2020-08-06 23:22:00把蛋吃爆
作者: harrylin1158 (想到再打) 2020-08-06 23:29:00
住哪裡沒說 物價差那麼大
一個月5000你先想辦法活下來吧 活著比什麼都重要
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-08-07 00:21:00有電鍋自己煮 乾米一杯200克不到十元(三好米)一天煮兩杯400g 1300大卡還有將近30克蛋白4份乳清80元 100蛋白熱量500大卡 還有50元扣打 你看著辦
作者:
WFSGT (金星)
2020-08-07 00:56:00白飯 雞蛋 青菜可以搭一份乳清，金標一份30左右，但是換算成蛋白質是四顆茶葉蛋喔喔不能自己煮喔，那你乖乖顧熱量就好，蛋白質算了吧不能自己煮差超多
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-08-07 03:31:00你不是上個月剛調台中 這個月要跟部門同事去爬鳶嘴山還能接中華電信線路 花時間玩線上遊戲 應該是蠻空 蠻悠閒的 怎麼會來煩惱健身餐費 搞得感覺好奇怪欸 ☺ .綜觀你在板上的全部貼文內容 以及發文後裡面沒有有效的回應 該不會就只是來洗文吧？
作者:
Dwccc (小天)
2020-08-07 06:56:00不自己煮不可能。便利商店超過貴的。真要外食也選自助餐補充蛋白質，沒錢就吃乳清和雞蛋就可以了。
作者:
lovesao (lovesao)
2020-08-07 07:34:00當然是隔日斷食啊，這樣進食日就有300元的扣打惹
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-08-07 08:49:00150元能有什麼選擇…吃泡麵吐司水餃
作者:
choubear (choubear)
2020-08-07 08:51:00很簡單啊168斷食,一餐燕麥+奶粉+乳清+吐司+雞蛋70元可以搞定一餐自助餐剩下80元
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2020-08-07 09:57:00健身想練得好必須花錢，還是先想辦法提升收入比較實際
作者:
gaymuscle (muscle man)
2020-08-07 10:09:00全聯的統一高纖豆漿$17 植物蛋白要15克
作者:
ccl007 (.......)
2020-08-07 10:28:00水煮蛋
作者:
afflect (Mr.Q)
2020-08-07 10:44:00麥當勞1＋1，三餐剛好150元結案
作者:
xxhunter (國導啦.......)
2020-08-07 10:46:00乳清一份算30 一餐吃兩份加上一個90便當剛好150
作者:
in9e5 (IThomas)
2020-08-07 12:07:00有時候北部一餐就150了....
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-08-07 14:04:00仔細算過之後發現健身一個月的開銷也蠻多的乳清一個月要一兩千，多吃蛋白質的話餐費也會增加好幾千
作者:
pipsik (LJS)
2020-08-07 15:15:00這水準就是整天看大逃殺遊戲實況的下場
作者: aa06697 (todo se andarà) 2020-08-07 18:31:00
先不要花時間健身了 想辦法提升薪水吧
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-08-07 23:16:00以這樣的價位好市多雞胸很貴吧 市場比較便宜
作者:
RAY1203 (阿睿)
2020-08-08 12:46:00先想辦法提升薪資再健身吧
作者:
painttt (Nada nuevo bajo el Sol)
2020-08-09 04:44:00兩盒蛋 剩下的錢菜加飯
作者: s5921 (雲) 2020-08-12 10:35:00
一天150，可能只能自己買很多蛋，整天吃蛋了。