各位30cm巨巨、D cup美女
在健身之虞適量飲酒有助身心調劑
板上有關於酒的標題好像有點少
酒好像也對健身有所負面影響
不利於肌肉成長
但你會喝紅酒嗎？
最近看到了一個影片
紅酒能降低血糖增加身體酮體濃度
進而達到減脂，增加身體利用脂肪的效果
有沒有人可以分享一下心得或經驗
作者:
Abre (任愉悅)
2020-07-30 23:23:00......要討論怎麼不把影片貼上來
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-07-30 23:26:00不喝酒
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-07-30 23:26:00健身前就有喝紅酒習慣了，睡前50-75ml差不多比較好入睡也有ifbb pro賽期睡前喝紅酒，為了幫助睡眠品質
作者:
voohong (vhlhong)
2020-07-30 23:29:00吃你肯德基啦
作者:
a963 (21413131思嗎XDD謝率是12)
2020-07-30 23:34:00有這種事？我以前每天要喝一瓶紅酒 體脂34
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-07-31 00:53:00那你本蠻厚的 我一週兩支時 體脂 31現在不喝很久了 體脂也沒低多少
作者: theta4719 (風兒似乎在哭泣) 2020-07-31 02:05:00
好入眠 但會影響睡眠品質吧
作者:
u571530 (roger)
2020-07-31 02:49:00直接 google 酒 重訓 好多國外影片都說過
作者: abc7360393 (八卦山下智久) 2020-07-31 04:46:00
其實近期研究顯示 即使每天只喝50-100ml 害處還是多於好處
作者:
pttisshit (pttisshit)
2020-07-31 08:40:00你可以估狗酒精性肝硬化
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2020-07-31 08:52:00啤酒高粱威士忌調酒都喝就是沒喝到紅酒
作者:
d199210 (rock4life)
2020-07-31 09:01:00每天重訓+每天喝烈酒路過…開心比較重要
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2020-07-31 09:15:00
小酌可以阿
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-07-31 09:53:00乳清套紅酒
作者: acegikmp (阿超) 2020-07-31 10:02:00
貼個文獻咩 不然都變憑感覺了
作者:
tdog (難怪我一直交不到女友)
2020-07-31 11:42:00我都用紅酒橡木桶做深蹲 給你參考
作者:
wolf76er ( =資三連線= wolf)
2020-07-31 11:48:00只喝紅酒跟烈酒，啤酒已戒
作者:
lelu (樂路)
2020-07-31 12:25:00喝,都喝
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-07-31 13:20:00喝啊！我練完都叫我前妻喝。
作者:
asd10417 (asd10417)
2020-07-31 20:29:00會 我每次都嘛說會
作者:
yccheng ( 擠你)
2020-07-31 23:50:00喝紅酒對身體好的說法是因為紅酒有resveratrol
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-08-01 07:48:00
六支緊繃
任何東西只要不是有害的，小酌就是跟吃飯攝取營養一樣
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2020-08-03 13:54:00避開訓練日喝很難？