各位巨巨前輩好
現在便利商店有推出濃豆漿，號稱每罐有19克蛋白質，大號罐則有47.7克，目前我健身完
都是喝這個。
我稍微換算一下，每克蛋白質的價錢比起市面上許多知名的乳清還便宜一點，又不用自己
搖搖搖。
請問在價錢略勝的情況下，各位會選擇濃豆漿當蛋白質補充品嗎？
如果是選乳清的話，是有什麼特別原因呢？

豆漿的蛋白質要配澱粉才能成為完整蛋白質讓身體吸收而且植物蛋白質人體吸收較差大guy4這young

吸收率不如乳清，喝兩罐吧

吸收率比較差 但是豆漿還有很多保健的功效 對皮膚也好 所以平衡下來也是不錯的飲品

豆漿營養 又有纖維 其實很不錯

那就豆漿混乳清好了

交錯喝或是套乳清喝 營養的均衡攝取也很重要

當天有吃到澱粉都可以 吸收率大概只差兩、三成

義美的更高

特濃乳清

都要喝

乳清比較便宜吧==

均衡攝取才是王道

特濃豆漿喝到後面覺得噁

輪流喝啊

最近新出的特濃黑豆漿蠻好喝XD

小孩子才選擇

我都特濃＋牛奶＋乳清

同覺得豆漿喝到後面因為太濃稠很噁 但乳清可以加別的飲料喝

我都豆漿或牛奶跟乳清加在一起喝

常喝的原味乳清一份20蛋白12.5元，真的要算還是乳清便宜吧。我是每天兩種都喝啦

超濃 我喝得很痛苦

吃肉最好,個人兩種東西都會脹氣,如果你腸胃吸收不好

myp 1克蛋白約0.7元上下?

混著喝吧，MSG分裝的更便宜XD 我搭牛奶喝比較對我胃口

吃肉最好，但最便宜的雞胸肉也會讓你破產。myp在淘寶買11磅的包裝，每克蛋白質可以低到0.58。

泡豆漿也比較好喝啦你可以選擇便宜的無糖的來泡 有時候還可以加堅果粉

吸收率較差之外 還有黃豆製品雌激素較高的問題 還是推薦乳清

不知道從什麼時候開始突然喝乳清會大爆痘所以現在都喝濃豆代替了QQ

我都買中華豆腐+豆漿一起打

個人覺得好喝程度 義美5.3>光泉5.1>>乳清確實吸收率比較差 不過植物性蛋白也比較不會長痘痘喝光泉5.1的時候會買一般無糖豆漿混在一起 口感就比較正常了

豆漿+乳清

當然是都喝啊 幹嘛選擇啊

小孩子才做選擇

這款不知道為什麼非常稠，義美的蛋白質更高卻沒到那樣

特濃的味道很噁心

特濃喝起來有沙沙口感，不太喜歡

光泉最近又推出了一款 巧克力質蛋白牛乳

特濃喝的會想吐，囧

我文章有寫...

單喝推特濃黑豆漿 味道比較好 沒這麼膩

有時還會買米漿加豆漿加乳清一起打 味道蓋過代糖味XDD

我喝豆漿容易脹氣跟拉肚子

那個極度 「難喝」而且豆的蛋白屌輸乳清蛋白c/p值 低很多

乳清還是比較便宜

義美那個很難喝，還不如喝光泉

2個都喝不就好了?

摻在一起喝阿

都喝呀豆漿當早餐喝

有些牌子的乳清是不是也混植物蛋白？

豆漿有雌激素，特濃豆漿應該女性喝比較好？

特濃的真的不好入口...我現在改全豆高纖，蛋白質少一點但起碼喝起來愉快

小朋友才選擇，就喝特濃乳清就好了啊

我都豆漿+牛奶+乳清...我太好養的感覺

我算起來乳清比較便宜，MYP是用打52折購入算的也要看你是買幾公斤裝的

喝豆漿也不錯呀，植物雌激素可以預防攝護腺肥大

精算過......國小數學老師怎麼教你的？

豆漿套原味乳清 好喝啊

呃黃豆蛋白的吸收率沒有差非常多阿，印象中對增肌效果兩者沒有顯著差異；而且大豆異黃酮的量也不致影響到生理呀

特濃套乳清我覺得很讚

怎麼可能比乳清便宜...

不要特濃 超噁心

特濃5.1套乳清對怕甜又不愛原味的人來說很讚

一堆頂尖運動員都力行素食飲食了，不用太計較，順口就好

感謝分享 乳清實在是喝不下去.........