[徵求] 土城女教練推薦 lurara PTT批踢踢實業坊

[徵求] 土城女教練推薦

作者: lurara (魯拉拉) 2020-06-16 18:16:11

本身是引體向上的苦手，168/75引體向上能夠很標準的拉到6下，但再2下核心會很晃，造
成手掌的繭壓迫摩擦，目前是希望可以進步到1分鐘內拉15下，至於找女教練純粹性向的
問題，另外希望女教練可以一次負重10公斤拉15下以上

作者: rocksayhi (阿嘉) 2020-06-16 18:21:00

女性，單槓一次30下，台灣不知道有幾位

作者: chemist (analysis) 2020-06-16 18:22:00

女生拉30下，應該沒幾位。

作者: paraipa (paraiba) 2020-06-16 18:32:00

男生標準30下一次也不多吧

作者: hydra7 (hydra7 ) 2020-06-16 19:16:00

20也很屌吧！

作者: hydra7 (hydra7 ) 2020-06-16 19:16:00

20也很屌吧！

作者: IndieMusic (In是獨樂樂) 2020-06-16 19:41:00

菜雞問一下，大部分男教練都拉的到20下嗎？

作者: IndieMusic (In是獨樂樂) 2020-06-16 19:41:00

菜雞問一下，大部分男教練都拉的到20下嗎？

作者: michael26 (地獄式死亡特訓) 2020-06-16 19:45:00

感覺168/70會容易許多能拉20下（不論標準與否）不管男女教練應該都是PR90以上

作者: michael26 (地獄式死亡特訓) 2020-06-16 19:45:00

感覺168/70會容易許多能拉20下（不論標準與否）不管男女教練應該都是PR90以上

作者: iscpupu (璞) 2020-06-16 20:03:00

我要甩才能20 QQ

作者: iscpupu (璞) 2020-06-16 20:03:00

我要甩才能20 QQ

作者: hcc0223 (暖暖) 2020-06-16 20:25:00

撇除性向問題，要找能20下引體向上女教練真的不容易....你要不要降到9下好了！

作者: hcc0223 (暖暖) 2020-06-16 20:25:00

撇除性向問題，要找能20下引體向上女教練真的不容易....你要不要降到9下好了！

作者: Abre (任愉悅) 2020-06-16 20:32:00

我在健身房真的沒看過幾個做的又標準又次數多的(全上全下不甩不晃不偷)

作者: Abre (任愉悅) 2020-06-16 20:32:00

我在健身房真的沒看過幾個做的又標準又次數多的(全上全下不甩不晃不偷)

作者: YiGangYiTiao (一肛一跳) 2020-06-16 20:54:00

Jeff的引體向上不是也就23下嗎？

作者: YiGangYiTiao (一肛一跳) 2020-06-16 20:54:00

Jeff的引體向上不是也就23下嗎？

作者: skykenny611 (阿透) 2020-06-16 21:02:00

換你教人吧女性這體重可以拉六下很猛

作者: skykenny611 (阿透) 2020-06-16 21:02:00

換你教人吧女性這體重可以拉六下很猛

作者: chaulove (Chau_Kawhi) 2020-06-16 21:19:00

本男性肥宅反手可以正手頂多15但女生就困難了吧

作者: chaulove (Chau_Kawhi) 2020-06-16 21:19:00

本男性肥宅反手可以正手頂多15但女生就困難了吧

作者: ophelie525 (ophelie) 2020-06-16 22:00:00

妳是軍人嗎？還是街頭健身

作者: ophelie525 (ophelie) 2020-06-16 22:00:00

妳是軍人嗎？還是街頭健身

作者: Jiummay (Jim Lin) 2020-06-16 22:11:00

75kg拉標準6下算很強了吧...

作者: Jiummay (Jim Lin) 2020-06-16 22:11:00

75kg拉標準6下算很強了吧...

作者: kuangit29 (jerrywong) 2020-06-16 22:41:00

16870一下都做不起來路過

作者: kuangit29 (jerrywong) 2020-06-16 22:41:00

16870一下都做不起來路過

作者: aa24225085 (小外野手) 2020-06-16 23:01:00

女生沒看過可以拉這麼多的，倒是一堆用彈力繩踩著拉的

作者: aa24225085 (小外野手) 2020-06-16 23:01:00

女生沒看過可以拉這麼多的，倒是一堆用彈力繩踩著拉的

作者: Linus4season (四季春) 2020-06-16 23:05:00

一直拉跟減脂就可以了我167/75時也是8下開始練現在167/68 直上下全放18~21 看當天狀況跟室內外槓健身房的槓摩擦力很強比公園槓輕鬆很多開練之前背只練滑輪下拉健身房槓做前後水平跟暴上也比公園槓輕鬆一些

作者: Linus4season (四季春) 2020-06-16 23:05:00

作者: arshuan (阿軒) 2020-06-16 23:41:00

https://youtu.be/WoUbeNSB4SE給你參考一下可以拉20下的女生長怎樣

作者: arshuan (阿軒) 2020-06-16 23:41:00

https://youtu.be/WoUbeNSB4SE給你參考一下可以拉20下的女生長怎樣

作者: yeahwazzup (RAY) 2020-06-17 00:25:00

我敢說台灣女生拉得到20下的，不到10位

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-06-17 00:55:00

20也太難吧，我拉4下就GG了T.T

作者: hyk99885ggb (joker) 2020-06-17 00:57:00

20..可能要cross fit 或是街健

作者: CSSun (CSSun) 2020-06-17 07:36:00

標準20下應該不只pr90...我認為有99一般沒專練引體的12-15就差不多了

作者: yeahwazzup (RAY) 2020-06-17 00:25:00

我敢說台灣女生拉得到20下的，不到10位

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-06-17 00:55:00

20也太難吧，我拉4下就GG了T.T

作者: PussySucker (PussySucker) 2020-06-17 07:49:00

拉20下怎麼可能才pr90 不懂pr還胡扯

作者: hyk99885ggb (joker) 2020-06-17 00:57:00

20..可能要cross fit 或是街健

作者: CSSun (CSSun) 2020-06-17 07:36:00

標準20下應該不只pr90...我認為有99一般沒專練引體的12-15就差不多了

作者: PussySucker (PussySucker) 2020-06-17 07:49:00

拉20下怎麼可能才pr90 不懂pr還胡扯

作者: boy1031 (澤澤) 2020-06-17 07:56:00

如果是全台灣都算人的話 20下男的大概贏99%的人女的大概贏99.9999%的人 YT有台女一次拉20以上的影片嗎？

作者: boy1031 (澤澤) 2020-06-17 07:56:00

如果是全台灣都算人的話 20下男的大概贏99%的人女的大概贏99.9999%的人 YT有台女一次拉20以上的影片嗎？

作者: jimmyjou2006 (peaker) 2020-06-17 08:33:00

真的一堆只會告訴你體脂很高的教練又不是人人都要去比賽

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-06-17 10:13:00

我肥宅，一下力竭。

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-06-17 10:21:00

這個版變友善了

作者: airdog29 (改變不了事實) 2020-06-17 10:32:00

完全不知道想幹嘛

作者: senils (悠然見南山) 2020-06-17 11:06:00

這跟20下也沒差很多吧

作者: yokmiop (蛋捲怪客) 2020-06-17 11:26:00

https://www.instagram.com/p/B8lNj5Ch54V/?igshid=15tlc這個女教練叫安琪符合您的需求自己私訊他別考慮了

作者: foxs9 (moon river) 2020-06-17 12:20:00

樓上那好驚人冏

作者: benboy (benboy★とし) 2020-06-17 14:36:00

能拉20下單槓的女生一定有但可能是國手等級了XDD

作者: hilemon (檸檬哈哈哈!!) 2020-06-17 21:53:00

負重10公斤15下並沒有比20下來的簡單

作者: arshuan (阿軒) 2020-06-18 01:41:00

那你還是自己來吧健身房或是外面沒有一個教練能跟你保證帶你練到20下的這跟技巧沒什麼關係了就是努力練而已

作者: jesusQQ (啊啊勒耶穌QQ) 2020-06-18 11:07:00

自己練吧

作者: azure1428 (曲闌深處重相見) 2020-06-18 13:48:00

網路上還滿多菜單可以參考吧不論是從0-1 或是讓你從次數翻倍之類的

作者: dear0106 (阿貴) 2020-06-18 18:31:00

能不能幫你達成目標比較重要還是教練性別比較重要你可能有點本末倒置了

作者: IndieMusic (In是獨樂樂) 2020-06-18 20:13:00

跟板友講這些幹嘛... 大家只是把真實世界告訴你要堅持這樣的標準就堅持啊，找不到人也是你的事

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