板上的各位大家好，上禮拜開始一直覺得肩膀怪怪的手放在桌上有時候會覺得肩膀左側上
方後側一直有ㄍㄧㄚㄍㄧㄚ卡住的感覺
今天早上起床突然後側有ㄆㄧㄚ一聲上網查了之後才發現疼痛的位置是膏盲的地方現在觸
摸起來決定左右邊兩邊緊繃程度差很多，不過怕隨意按壓或放鬆會造成發炎更嚴重
目前是手臂往後收已經做肩胛後收做划船的動作會有比較明顯的疼痛一般姿勢下一直有股
灼熱疼痛感
想請問初步可以看什麼科做檢查或是治療呢？如果可以暫時希望可以不用到物理治療...
物理治療的金額龐大小弟的經濟狀況完全沒有辦法負荷...
膝蓋已經有長期的疼痛沒辦法練腿了現在不想要連上半身都無法訓練QQ

照你的需求 唯一推薦骨科電療 電完就不太痛了 又便宜

好，先去電電看了

去找運動治療 骨科真的..... 懂就懂 反正掛號費不貴

這樣只能復健科健保三寶了

曾經很嚴重，後來靠訓練自我療癒復原，真的很不舒服，加油

還是先決定初期先找物理治療評估了，謝謝各位的建議！

頸椎若有狀況也可能引起膏肓痛，建議可檢查頸椎有無椎間盤突出問題

個人是 練旋轉肌肌群&Facepull 放鬆胸小肌 適當減少胸的訓練 現在除非上班太累不然都不會痛了 也可google上交叉症候群 （以上純分享）

這還是應該先看骨科檢查吧

肓

砍掉重練 不要亂練

下斜方

剛才預約物理治療了要等到下週五才能看診...目前會先朝K大提供的意見做參考，謝謝分享！

膏肓 請打對

膏肓...

針灸 我自己是發現桌子太矮 換了就好多了

我之前也是，正確的桌子高度很重要

先看診比較實在

肓啦幹