[問題] 啞鈴前平舉 aza0290 PTT批踢踢實業坊

[問題] 啞鈴前平舉

作者: aza0290 (阿茲) 2020-04-25 15:30:45

啞鈴前平舉
主要是練三角肌前束
一種是垂直握法
https://www.youtube.com/watch?v=UhS3bkw239s
一種是平行握法
https://i.imgur.com/QvxwI6J.jpg
請問這兩種有差別嗎？

作者: ahadears (.....) 2020-04-25 15:50:00

當然有差但是每個人感受度不一樣也不一定是平的或垂直的你要找一個感受度好又不會不舒服的角度當然過一陣子可以再換角度

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2020-04-25 15:52:00

找最順又不會不舒服的做吧

作者: Tiiiiing (Ting) 2020-04-25 16:38:00

平行會稍微帶到中三角

作者: sm981512 (豪好) 2020-04-25 17:23:00

反手比較有感覺

作者: ed123123 (ed123123) 2020-04-25 17:27:00

三種都做

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