※ 引述《homotw (CHUChuck)》之銘言：
: ※ 引述《thorne81 (tho)》之銘言：
: : 目前是信義健工的會員，有在考慮要上教練課，
: : 但之前沒有找教練的經驗，所以不太確定在健身房請教練的流程為何，
: : 想要請教有經驗的版友們，
: : 若想要找教練的話，是直接到櫃台找人員詢問嗎？
: : 另外就是，在找教練時，是可以指定教練（若時間可以配合的話）？
: : 還是由教練部或誰依照教練目前學員多寡來指派呢？
: : 若不方便推文的話，也可以私信分享，謝謝
: 前員工華麗現身
: 首先一開始會有一堂所謂的檢測諮詢課程
: 1.了解你對自己的身體熟悉度
: 2.對器材還有健身房熟悉度
: 3.對自己的期許與目標
: 4.口袋多深
: 5.測量體脂、肌肉量還有骨骼密度
: 然後教練用以上內容 跟你刀光劍影
: 以上是題外話。
: 我會建議挑選教練
: 你可以先到教練牆看看全部的教練資料
: 1.顏值
: 再來觀察教練的擅長肌群與訓練
: 2.專長
: 最後面談時看看時間還有談吐是否適合
: 3.氛圍
: 沒有顏值你上課真的蠻難過的，
: 畢竟你要看你的教練近1小時，
: 不過提醒一下健工的性騷擾防治法做的非常好，
: 也非常尊重員工與會員的感覺，
: 建議找同性教練避免衍生後續問題。
: 每個教練都有擅長的肌群，
: 奶子、手臂、大腿、有氧耐力、肌力強化等等，
: 你不會想要把胸肌練大然後找個
: 擅長肌力強化的女教練，
: 這樣你的訓練時程會拖很久。
: 最後
: 自己喜不喜歡談話方式真的很重要，
: 有些教練容易把無聊當有趣，
: 白目當玩笑或是整場一直喋喋不休的自誇，
: 這種我相信每個人的接受度都不太一樣。
: 你可以在教練櫃檯、接待櫃台或是找你的健體顧問，告知說你想要指定或是哪個教練，
可
: 順帶一題，全國價格都一樣。
: 堂數越多價格越便宜，有活動湊活動。
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