這邊已經從3月12日下午開始關閉健身房了,我預估在台灣也應該是早晚的事
中斷訓練其實跟健身房關不關閉沒有關係,跟恆心毅力比較有關
分享一下我的家用訓練器材(請忽略後方的柴火)
https://imgur.com/3m1N55q
加上interval timer之類的手機app,每天還是可以很規律地自我訓練
挪威的運動員也分享了他們的自我訓練,即便是在隔離期間
https://www.vgtv.no/194071?jwsource=cl
一位法國人還在自家的陽台跑馬拉松呢!
這邊的健身房即使關閉了,也提供了很多線上自我訓練課程,連跟小孩一起的訓練的都有
https://www.sats.no/trening/online-training/family-fun-online/
嚴格而論,認真的徒手訓練超級累,唯一讓我懷念的健身房器材只有單槓
(不要叫我自己在家架單槓,我看了太多這方面的搞笑影片)
真的讓我焦慮的是在家工作時,電冰箱就在我旁邊,飲食比訓練更難控制
當其他人在囤積衛生紙和麵粉的時候,我囤積
乳清蛋白跟原味堅果
https://imgur.com/IZ0cZ6J
蛋白布丁
https://imgur.com/qzNtXSs
BCAA跟Creatine軟糖
https://imgur.com/qMtMQgW
可惜的是蛋白棒囤積在辦公室,可能要有一段時間才能吃到了
※ 引述《ap926044 (法號失智)》之銘言：
: 大家會嗎？
: 想到之後可能沒辦法上健身房
: 心裡覺得有點焦慮
: 雖然知道身體健康最重要
: 但還是不想因此中斷訓練
: 很怕自己又習慣不運動的生活
: 變成過去那個肥宅
: 如果真的只能在家健身該怎麼辦？
: 住在小套房那些居家器材什麼Cp值比較高啊？
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