[討論] 腹部痠痛會不會影響力量表現? az1342001z PTT批踢踢實業坊

[討論] 腹部痠痛會不會影響力量表現?

作者: az1342001z (INMOS) 2020-03-13 21:21:13

小弟我開始持續健身只有一年，菜雞一枚還請大家多多指教
昨天練完核心，
今天基本上核心會有點痠痛
就可能起床就會感覺到的那種
然後今天練胸
今天力量表現沒有很佳
原本臥推訓練組都推60kg 8rm
通常這樣到第三組會就會感覺到最後一兩下非常吃力
但今天第一組就有這種感覺了
想問一下大家也會這樣嗎

作者: qazws08 ([戲言]) 2020-03-13 21:26:00

中軸穩定四肢發力

作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 2020-03-13 22:25:00

我沒練核心我不知道==

作者: aa24225085 (小外野手) 2020-03-13 23:20:00

一樓害我腦海中一直出現何老師的聲音

作者: sumton (CHCH) 2020-03-14 08:11:00

會影響而且影響蠻大的

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