[討論] 精壯有定義嗎？怎樣是精壯的標準？
作者: johdju88 (阿姆斯雷龍) 2020-03-13 17:39:20
如題
我常常看到或聽男生說自己有健身
喜歡健身 但沒有很粗 不過是精壯
可是我稍微看一下
好像看不太出來有練的感覺
體脂是很低 但通常沒有爆血管
不知道是不是因為他們沒有很常練?
網路上也很多男生都說自己是精壯的
想問各位
精壯的標準是什麼呀?
我常常看到或聽男生說自己有健身
喜歡健身 但沒有很粗 不過是精壯
可是我稍微看一下
好像看不太出來有練的感覺
體脂是很低 但通常沒有爆血管
不知道是不是因為他們沒有很常練?
網路上也很多男生都說自己是精壯的
想問各位
精壯的標準是什麼呀?
作者: dakkk (我是牛我反芻) 2019-03-13 17:39:00
有腹肌
作者: steven183 (steven183183) 2020-03-13 17:44:00
二頭大
作者: iscpupu (璞) 2020-03-13 17:44:00
就4樓上說的 沒腹肌就嫩QQ
作者: fim (不空) 2020-03-13 17:47:00
對女生來說就是倒三角 有腹肌 體脂低 不能巨巨
作者: themost (最遠) 2020-03-13 17:51:00
標準就是李小龍
作者: Desta (得死特是你) 2020-03-13 17:55:00
沒腹肌
作者: pttdcc (批踢踢點希希) 2020-03-13 17:59:00
$精$壯$
作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2020-03-13 17:59:00
包租公元華、八兩金，這些都算精壯
作者: safelove (安全的愛) 2020-03-13 18:00:00
精壯就是體脂低啊 不然咧
作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2020-03-13 18:02:00
周星馳在功夫最後秀的身材也算
作者: BardxBaymax (BabyRage) 2020-03-13 18:05:00
精壯就是有練但這邊瞧不起的身材只要符合上述條件 但又不是肉壯 就是精壯
作者: adaplant (阿達 不累) 2020-03-13 18:11:00
我對精壯的判斷標準 體脂低於等於15 FFMI高於等於20.5體脂越低越明顯
作者: dogbydog (神秘兮兮神經病) 2020-03-13 18:16:00
體脂肪低於10啪 同時三項總合破400吧
作者: adenaden2003 (黑色) 2020-03-13 18:18:00
精壯like a king Kong
作者: knightmare0 (神楓蒼火) 2020-03-13 18:28:00
我覺得ffmi=22跟體脂15-10%是精壯依照我的身高來算的話，假設體脂10%，要176/76才行算起來我的除脂體重要68.14kg，可是我現在的除脂體重才62.4.......體脂率30........
作者: moy5566 (生化人Moy) 2020-03-13 18:37:00
兆佑那樣吧
作者: enel1111 (私法制裁者) 2020-03-13 18:40:00
沒腹肌就不是精壯
作者: youGG (Denzel) 2020-03-13 18:47:00
下一篇：新聞對''壯碩"的定義
作者: burnsy0018 (burnsy) 2020-03-13 18:47:00
像我這樣。大概這板只有5%的人能叫精壯，其他都是"巨巨"
作者: fim (不空) 2020-03-13 19:19:00
我體重70 臥推才65 硬舉120 深蹲90 但是有腹肌 就4壯
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-03-13 19:23:00
腹肌大到肥肉蓋不住是基本
作者: Olajuwon (Olajuwon) 2020-03-13 19:29:00
李小龍這樣吧
作者: FlynnZhang (●—●) 2020-03-13 19:40:00
臉
作者: chigo520 (CHIGO) 2020-03-13 19:49:00
當然是有腹肌
作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2020-03-13 20:12:00
體脂低 奶不會練的比女生大 手臂不會把衣袖子撐爆
作者: Giancar1o (Kappa123) 2020-03-13 20:59:00
一堆瘦猴自以為精壯==
作者: voohong (vhlhong) 2020-03-13 20:59:00
作者: aggressorX (阿沖) 2020-03-13 21:04:00
精壯是體格小而已吧 誰跟你有腹肌
作者: rainshow (被偷走的那三年) 2020-03-13 22:03:00
金撞
作者: qazwsxyhnujm (qazwsxyhnujm) 2020-03-13 22:18:00
作者: burnsy0018 (burnsy) 2020-03-13 22:29:00
大大長的好像彭于晏喔
作者: nk101 (安答) 2020-03-13 22:36:00
看起來沒在練 瘦瘦的 但是三項驚人
作者: wj1009 (wj1009) 2020-03-13 22:37:00
bmi20,體脂<10%
作者: clothg51804 (白尾) 2020-03-13 22:38:00
貼照片的大大有明星臉呢
作者: Fine29 (黑色幽默) 2020-03-13 22:44:00
李小龍前臂多粗多有力 一堆不知在那類比?
作者: qazwsxyhnujm (qazwsxyhnujm) 2020-03-13 22:55:00
就彭阿，那有啥好明星臉的...這他 ig 照片
作者: chigo520 (CHIGO) 2020-03-13 22:59:00
前臂不是靠基因麼
作者: Fine29 (黑色幽默) 2020-03-13 23:05:00
https://reurl.cc/GVrkvy 前臂新手買本自己看 靠啥基因?
作者: redzero (小王) 2020-03-13 23:31:00
彭這體脂6到8%吧超級乾除非像彭為了演戲或你要比賽不然體脂6到8的運作生活會很不開心 一般人真想低體脂12附近跟有在練都算精壯了
作者: aa7520tw (賴冠) 2020-03-14 00:27:00
精壯就是穿衣服會被長輩說吃胖一點，但脫了衣服肌肉線條很明顯
作者: satan317 (PikaChu) 2020-03-14 05:15:00
94瘦
作者: yccheng ( 擠你) 2020-03-14 07:16:00
Jeff那樣的吧
作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓) 2020-03-14 08:24:00
低肉量+低體脂
作者: GGdong (GGdong) 2020-03-14 09:17:00
腹肌不準吧，有些瘦的跟猴子一樣也有腹肌阿
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-03-14 11:19:00
FFMI+體脂率一起看
作者: tukry (托奇) 2020-03-14 12:15:00
體脂低 非排骨就可以算是精壯啦
作者: scott112 (scott) 2020-03-14 12:38:00
三項400 體脂肪10%以下才是巨巨 不然就是練得不好 或是練得好卻是健力肥宅
作者: n1116 (暱稱幹嘛用的) 2020-03-14 17:48:00
作者: amazingwow (justagame) 2020-03-14 20:02:00
jeff 或彭宇晏
作者: arcc 2020-03-15 11:42:00
就肌肉量比較少
作者: ohmyaurora (OhMyAurora) 2020-03-16 22:53:00
看到歌詞直接笑出來
作者: themost (最遠) 2020-03-17 10:13:00
能夠又粗又有力，但整體看起來又不是熊 這不就是精壯嗎