槓鈴最大的好處，就是便宜省空間，
靠一組器材可以練很多動作，
深蹲、臥推、硬舉、肩推、划船......
所以假如你熟悉槓鈴，
home gym組起來成本就很低，需要的空間也比較小，
或者你去健身房練的時候，也能靠一隻槓鈴練到天荒地老，
不用一直換器材，無形中增加排隊和準備的時間成本。
當然你時間多、空間大、口袋深，
組個豪華home gym，用六角槓、安全槓、啞鈴、機械器材......
這些東西去練專項動作，一定會比更槓鈴更安全、更有效率。
但是對大多數的人來說，這樣的想法並不切實際，
去健身房排一次槓鈴，就能把今天的訓練幾乎做完，
反而是一種CP值最大化的作法。