雖然普遍有健身的人 都認為這個並不準
不過因為健身房辦了年費 剛好送兩次
想說多少用比較不會誤差的方式去量
好歹能做個紀錄
目前是看一些家用(體重有的)體脂計功能
都說 最準的應該是早上起床 上完廁所後去量
只要有吃過東西 或者運動後 喝水 都會影響身體量測值
那麼是不是INBODY也是一樣?
有偶爾量的人都選什麼時間點
去健身房就先量? 還是運動完
選一個你能接受的測量工具，定時測量，看數據起伏的程度沒有一個絕對準確的器具，能做的就是觀察數據波動的程度
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2020-02-04 22:55:00真的要準就和體檢一樣，測量前8小時不進食，起床後大便，喝杯水就去量
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2020-02-04 23:02:00起床尿尿後
空腹8H+打完手槍後+不喝水8H 然後再早上的10點49分量
作者: dragon00031 2020-02-04 23:57:00
跟體檢一樣啊
我在萵苣是每個月量一次 都挑假日早上空腹去量順便練當相對值看
作者:
Fist1001 (更生仁波切)
2020-02-05 00:43:00破PR之後
作者:
Dwccc (小天)
2020-02-05 07:12:00空腹 早上 不要喝水 去量
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-02-05 08:55:00喝多一點水 基本上要喝到一公升
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-02-05 10:08:00我覺得固定時間量就好
作者:
rainshow (被偷走的那三年)
2020-02-05 20:44:00我覺得一定要在晚上時候量，白天我會不小心用到日之呼吸不準
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2020-02-07 02:02:00固定時間