一開始可以用彈力帶輔助抓背肌出力的感覺
個人感覺比器械輔助的感受度好
單槓的動作 街健選手都非常建議用彈力帶幫助你進步的
題外話 推文有人提到當兵拉單槓
現在應該是都沒了啦
至少以義務役來說 單槓全部取消改伏地挺身
以前什麼拉幾下榮譽假之類
早就都是過去式啦
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宇琇配
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